健保のつぶやき

境界型糖尿病の宣告を受け糖質制限を始めて7年目、体調は万全。諸先生のブログ等で勉強中です。情報紹介を基本に書いてます。

毎日 握ることが大切

2016-10-17 18:30:43 | 小池劇場
日経Gooday(グッデイ)
意外にこたえます100回は楽。が200回ともなると。マー継続は力なり。あせらないで。単純だが面白い。回数増やすか、強度強める。
 
 




握力を測るときのグリップの幅や、背筋力を測るときのチェーンの長さ。測定値を上げたくていろいろ変えてみた経験、ありませんか?

“筋肉博士”石井直方先生(東京大学教授)が、筋肉のメカニズムや機能を毎回わかりやすく解説していきます。今回は、握力や背筋力など“静的な筋力”を測定する方法…
GOODAY.NIKKEI.CO.JP|作成: コーチング・クリニック(ベースボール・マガジン社)
 
 
ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 問題なのは発言と実情 組織... | トップ | 「アスパルテーム」カロリー... »
最近の画像もっと見る

あわせて読む