健保のつぶやき

食事、トイレと他人様に頼る必要はないが、薬に頼る生活がソロソロ始まりました。当面は「親鸞さん」に照準。

睡眠は絶対削ってはいけません

2015-05-13 08:56:43 | 藤川医師
  藤川 徳美 昨日 7:51 ·    睡眠は絶対削ってはいけません 必要な睡眠時間は、中高生8-9時間、成人6-7時間、高齢者5-6時間 当院を受診されるサラリーマン男性の大多数が睡眠不足です... もっと見る 体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自 . . . 本文を読む

1分57秒 生きるということ

2015-05-13 08:36:14 | 日々の感想
https://www.youtube.com/watch?v=7fUFHyaXMgY 生きるという事 生かされているから、という思い。 いつでも死ねる。この境地になるためにはどうすればよいのか。 この一瞬一瞬精一杯生きること。これに行き着くのでしょうね。 . . . 本文を読む