健保のつぶやき

境界型糖尿病の宣告を受け糖質制限を始めて7年目、体調は万全。諸先生のブログ等で勉強中です。情報紹介を基本に書いてます。

糖質制限者、泣いて悲しむよ。力のみなもと。オトコ飯とか。お茶わんからどんぶり飯に。

2017-02-27 18:31:30 | 糖質制限とは

スピードS世界スプリント 小平奈緒が世界新で総合初制覇

  • 小平奈緒(C)AP

 スピードスケート世界スプリント選手権最終日が26日、カナダのカルガリーで行われ、第1日に日本新記録で総合首位に立った小平奈緒(30)が最終日も500メートル1位、1000メートル3位に入り、世界新記録の総合得点146.390点で総合優勝を果たした。

 同大会の総合優勝は、男子で83年と87年に2度優勝した黒岩彰に続き、日本選手2人目の快挙。

 小平は来年2月の平昌五輪で金メダルの有力候補となった。

 

 これまでが単なるエネルギー不足。もっとタンパク質や脂肪食べていれば、世界のモンスターになれるかも。正しく、栄養学伝える人、日本のスポーツ界にはいないのですね。


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健康な方は糖質選択とか、これもあり。人それぞれですから。

2017-02-20 15:25:40 | 糖質制限とは

 

~ 糖質「制限」から糖質「選択」へ ~

最近の私の食事を見た方は、(え、真理子さん、糖質制限やめたの?)と思っているかもしれません。
はい、厳密に言えば、私はもう「糖質制限」はしてないです。 しかし、相変わらず小麦食品は摂っていないし、お菓子も食べていない(笑)


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医学の課題は、軽々しく結論をだすべきでない。答えはいくつも。

2017-01-17 08:55:27 | 糖質制限とは
 
  • 夏井医師は、両方支持の記事紹介。ケースバイケース。
  • この記事を読むと,ダルビッシュさんは「炭水化物を摂らないのはエネルギー源を入れないということ」と考えているようですが・・・。
    この記事のアドレス・・・http://www.wound-treatment.jp/new.htm#0117-6

糖質制限プロだが、走ることは一流でない方の結論に違和感がありました。プロが目指すものと、素人が目指すものは違うはず。
鈴木 功さんが写真4件を追加しました。

菜の花マラソン、今年も無事裸足で完走できました。最後尾からのスタートでスタートロスは16分。タイム的には去年より、ちょとだけ早くなりましたが、大した進歩はありませんでした。やはり足裏が仕上がっておらず、厳しかったです。来年は菜の花はビブラムにします。(鹿児島マラソンはこりずに裸足でいきます)それ以外はいろいろ貴重な経験ができました。家内特製のケトンバー6本(糖質あわせて7g)と、梅干し、ハラガワ、トン汁などわずかな糖質でエネルギー切れなしで走りきれました。走る前、血糖値115、ケトン0.6走り終わって血糖値105 ケトン2.8でした。やはり運動でケトンは上がります。ここまでケトンがあがると走り終わっても、糖質への欲求もあまりなく、夜はしっかり焼肉いただきました。足裏はきつかったですが、最後陸上競技場では全力疾走でき、びっくりでした。カーボローディングなど必要ないことを確信しました

基本は。
山本 越郎
昨日 4:54 · 
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「美しく健康的なダイエット」グループの美しく健康的なダイエットに関する記事の一覧の中から、
公開できる人気記事をいくつかまとめてご紹介しています(^^)

今回は
【絶対失敗しない糖質制限】(2017.1.6)...

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教育問題と医療問題について
YASASHIKUIKITAI.BLOG.FC2.COM|作成: 山本越郎
 
 

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山田医師が発信されました。物足りないが、着実に糖質制限浸透されるはず。

2017-01-09 09:00:52 | 糖質制限とは
 

 

糖質制限食の優位性を固めたい」

――今後の取り組みは。

 日本糖尿病学会などで、糖質制限食の是非が議論されるようになったのは、5年ほど前だ。ディベートなどの機会も増えてきた。学会の主流はカロリー制限食を支持する立場だが、糖質制限食への理解者も徐々に増えてきている。私にとって、これまではカロリー制限食の地位まで糖質制限食を高めることが目標だったが、2017年は糖質制限食の優位性を固める元年としたい。ガイドラインにそのことを明記することが目標だ。

 社会への浸透にも取り組みたい。私が2013年に立ち上げた食・楽・健康協会は「ロカボ」の普及を目指している。徐々にだが、賛同する企業、料理家、自治体が増えている。ガイドラインが変われば、「ロカボ」食の開発も一気に加速し、社会全体がその価値を享受しやすくなるだろう。

健康を維持するためには、極端な糖質制限は不要。あくまで過糖が原因。

糖尿病の治療には、糖質制限はモチロン必要。

混同して糖質制限の言葉だけが一人歩き。ある意味不幸なこと。

 江部医師、健康と治療の両方を求めているので自慢されるほど深く浸透していない。物足りない。戦略ミス。

応援団の夏井医師はダイエット専門。はっきりしている。太る原因は糖質。明快。

新井医師は治療のために、糖質制限とインスリン不使用。明快。

糖質制限の第一人者だけが二兎〔治療と健康〕追って余り。。。。。。



美味しく楽しく健康に!糖質制限食のすすめ
講師高雄病院理事長 江部 康二

家庭でできる糖質制限食についてわかりやすくご説明します。


近年注目されている糖質制限について、ご自身も実践し、
肥満と糖尿病を克服された江部康二先生による講演会です。
数多くの臨床活動を通して、
糖尿病、肥満、メタボリックシンドロームなどに対する
糖質制限食の画期的な治療効果が証明されています。
運動を勧められても長続きしなかった方や
色々なダイエットを試したけれど効果が表れなかった方、
またこれから糖質制限食を始めてみようと思われている方に向け、
その正しい知識と治療効果、
カロリー制限食と糖質制限食の比較、注意点等をお話しします。
糖質制限食で、明日からの食生活を美味しく・楽しく・健康に!



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糖質制限とは、糖質の絶対量を減らすこと、小手先の血糖値を押さえることではない。勘違いが蔓延。

2016-12-28 21:13:52 | 糖質制限とは

 意図的に糖質制限がいつのまにか、血糖値を上げないにすりかえられています。わかっている人は少数派。にんまりする人多くいます。

山本 越郎
17時間前 · 
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「ダイエット」通信補足号その110です(^^)/

今回は、
「食物繊維不足って本当?」についてお話しします(^^)

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教育問題と医療問題について
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騙され続けてけてきたのかな?、ビールは太る神話。血糖値は上がらない。

2016-12-26 09:55:45 | 糖質制限とは
  • 糖質制限はじめたころは、ビールをやめて焼酎に切り替え、糖質ゼロのビールを飲んでいる。が、もともとアルコールは逆に血糖値が下がるはず。糖質とアルコールの影響がの戦い。こんな実験あります。生ビールはアルコールの影響がなくなったら血糖値があがっているのか、不明。いずれにしても、血糖値が上がらない、オニギリ。どれだけ食べてもいいとは思わない。そろそろ自分の体調との関係で食事をされたらよいのでは。血糖値に振り回されないほうが良いのでは、あくまで糖質。ものさしは1つでよいのでは。
  • すでに人体実験おわっています。
  • ビール

 

 


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誰か反論してください。2週間の延命で第1人者とはおかしいことだけわかる。

2016-12-22 20:27:36 | 糖質制限とは

 

極度の糖質制限は危険 がん患者が取るべき「正しい栄養」

東口教授は、それまで平均余命35日だったがん終末期患者の生存期間を、体系的な栄養管理によって50日に延ばした臨床栄養学の第一人者。全国約1500の医療施設で活躍する「全科型栄養サポートチーム」の創設者でもある。

面白い考え方です。ガンで死ぬ前に栄養失調で死ぬ。ガンで死ぬことが最良とか。狐につままれたような話しです。だから糖分は必用。サテ、私には解りません。

 

余命1ヶ月の末期がん患者が5年生きた医師も知らない方法とは | 気に ...

antenna-news.net/gan/ - キャッシュ

2016年6月14日 - そんな中、緩和ケアの第一人者である東口教授が、《がん患者はがんで死ぬわけでは ない》という驚きの発言をしたこと ... 上記の発言は東口教授本人が2003年に余命1か 月ほどだと思われる末期がん患者108人を調査して判明した結果です。

「がん患者の食事法は画期的新薬に匹敵する効果がある。覚えておこう。」

最後の締めは、さすがゲンダイ、笑ってしまう。視点がまったく違う。ゲンダイの記事全般も、この様な流れですね。編集方針とすれば異常の原因を垣間見た。批判だけ。代案ほぼなし、民進党以下。

この題目見ただけで、異常さがわかる。社会の反逆者とも言える行為をした人をかばう。大人の対応ではない。アスカに群がる人たちが、本人を失明に陥らせていく。日刊ゲンダイも同様とすれば、なさけない。

ASKAの逆襲が始まる 「暴露手記」出版&音楽活動再開へ


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主食40gが妥当。継続は力。数値が悪いかたは制限されたほうが良いはず。

2016-12-08 09:53:44 | 糖質制限とは

具体な数字であり、指示します。

 

タクシー運転手の眠気が減った ゆるやかな糖質制限「ロカボ」の最新情報

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タクシー運転手の眠気が減った ゆるやかな糖質制限「ロカボ」の最新情報

記者発表会でロカボの最新動向を解説する山田悟医師

 

いま、ゆるやかな糖質制限「ロカボ」の食べ方は、糖尿病や肥満、メタボリックシンドロームの予防につながると注目されている。

タクシー会社の中には、運転手の食事管理にロカボを取り入れ、「眠気防止」に効果をあげているところもある。

ロカボ提唱者で北里大学北里研究所病院 糖尿病センター長、アンチエイジング医師団の顧問団メンバーでもある山田悟氏(一般社団法人 食・楽・健康協会代表理事)が2016年11月14日、記者発表会で研究の興味深い最新動向を伝えた。

 
1食40グラム以下の糖質量にコントロール

山田医師が都内のタクシー会社と共同で行っている研究「ロカボチャレンジ」の概要はこうだ。


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血糖値が高くなってから考えでください。ブログ書いている医師も多くは其処からスタート

2016-12-05 20:43:13 | 糖質制限とは

 糖質制限すればすぐに血糖値は安定します。それでいいのです。目くじら立てるほどでもない。ただし、継続できる人は少ないですよ。お覚悟あれ。旨いご飯食べれる人がうらやましい。

 

糖質制限。最後はその人の覚悟次第。
導入方法を容易化しても、覚悟ができない人には無理です。
ですから、勧めない。
覚悟ができない人
糖中毒の人にとっては...

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画像に含まれている可能性があるもの:自然、屋外
 
 

半数がごはんを大盛りにする“大盛りスト”と判明
普段「重ね食べ」をしている中年男性は約6割

日本人男性は生活習慣病になって当たり前の食事が大好きなようです。

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半数がごはんを大盛りにする“大盛りスト”と判明普段「重ね食べ※1」をしている中年男性は約6割
KOBAYASHI.CO.JP
 
 

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糖質は食べなくても良い。タンパク質、脂肪から作れる。適糖でよい。

2016-11-13 10:11:14 | 糖質制限とは

「ダイエット」通信補足号その98です(^^)/

今回は、
「糖質って必要?それとも不要?」についてお話しします(^^)

糖質を摂りすぎると、肥満になったり、様々な病気に罹ったり、老化が進行してしまうので、
糖質を控えてたんぱく質や脂質などをしっかり摂る正しい食事をすることが大切ですよね(^^)/

それでは、糖質は身体に悪いので、全く摂らない方が良いのでしょうか?

一方で、糖質を全く摂らないと身体に悪いから、少しは摂った方が良いという人もいますが、
果たして、糖質は必要なのでしょうか?
それとも、糖質は不要なのでしょうか?

どうぞ、ご覧になってみてくださいね(^O^)/

教育問題と医療問題について
YASASHIKUIKITAI.BLOG.FC2.COM|作成: 山本越郎
 
適糖に食べておればよいのかも。
 

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