筋膜リリース

自分一人でできる「セルフ筋膜リリース」の方法動画一覧

筋膜リリースとは

痛みの引き金になっているポイント(トリガーポイント)を軽めの圧迫やけん引によって筋膜を解放(リリース)させ、筋膜の癒着(コラーゲン繊維の結合)により生じる収縮(凝り固まった状態)を改善、消失させる手法(手技)のことを筋膜リリースと言います。