雨の無い休日

２週連続で雨の土日であったが、この週末は大丈夫のようだ。金曜日は見事な秋晴れだった。週中から少し体調が悪くなり、木曜もお腹の調子が悪かったので、金曜日は８時くらいまで寝ていた。胃薬を飲み何とか回復傾向。ランニングは10kmほどを強弱をつけて。ラスト1kmは負荷がかかりキツかった。そういえば週初の月曜日に帰宅後5km走をした。やっと1km4分27秒で走れるようになった。スピード練習の成果かもしれないが、まだまだである。