気が付けばランナーV2.00

欲しがりません勝つまでは

良い休日

2017-08-13 16:44:28 | Weblog
読書、散歩、甲子園観戦、買い物などノンビリできた連休であった。今日はランニングはジョグでゆっくりと。ただ、ラスト1kmくらいからスピードを出し刺激を入れた。昨日同様自重筋トレもし本日のトレーニング終了。この連休良いトレーニングができた。
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