夏のトレーニングの位置づけ（鍛錬期、調整期、試合期など）によってトレーニングの内容や健康管理における配慮も変わります。期分けを明確にして、目的にあったトレーニング計画を立てましょう。
高温下においては、常温下よりもからだへの負担が大きくなることを考慮してトレーニング計画を立てる必要があります。また、実際のトレーニングにおいては、脈拍数などをチェックしてからだへの負担度を把握することが重要です。
心身の機能はトレーニング後に休養をとって疲労回復することで向上します。とくに夏の場合は、選手のコンディションに応じて決められた休養日以外にも配慮が必要です。日ごろから基礎体重をチェックし、基礎体重の減少がみられる場合は休養を取らせましょう。
夏の暑い時期には、できるだけ暑熱ストレスの少ない環境下でトレーニングを行う工夫が必要です。とくにトレーニング量が増える場合には、冷房設備にあるトレーニング施設や避暑地、あるいは涼しい時間帯に行うといったことを考慮してトレーニング計画を立てましょう。
夏のトレーニングでは、休憩のタイミングや時間、水分補給の時間や場所などを十分に検討し、効率よく水分補給を行うことができるよう計画を立てましょう。
暑熱馴化（軽めの練習で暑さにからだをならすこと）によって、高温下の運動に対する抵抗力が高まります。夏のトレーニングでは、暑熱馴化のための期間を考慮して計画を立てることが重要です。
一般に、合宿では１日における練習頻度や練習時間が増えます。合宿におけるトレーニング計画を立てる際には、練習と練習のあいだに十分な休息時間を確保し、余裕をもった練習計画を立てることが大切です。
もしトレーニングのことで困ったら一度受診してみてください
スポーツ整体研究所付属整体院
ある日突然こんな痛みが出てきたら要注意です！
ソファーから立ち上がった瞬間電撃的な腰の痛みが走った
⇒ギックリ腰、ヘルニア
車の運転中にお尻、足が冷たくなってビリビリしてる
⇒坐骨神経痛
左右どちらかの肩が「何かに取りつかれたように」張ってきた
⇒肩関節、脊柱硬化による肩こり
立ち上がろうとした瞬間膝が突き刺さるように痛む
⇒膝関節炎
このような症状はいずれも
筋肉、腱、骨が老化してきたサインです。
何で体が痛いんだろう？何でどこに行っても治らないんだろう？
と思った事はありませんか？
何で腰が痛いんだろう？
突然電気が走るようなギックリ腰でも、病院でヘルニアと診断された方も
、朝起きて腰が重い方も基本は「お尻」お尻をスポーツ整体で緩め改善します
何かいつも肩がパンパンだ！
慢性的な重い肩こりも、首を少し動かしただけで「ビリっと」くる肩こりも
ストレスでグーっと硬くなる肩こりも基本は「肩甲骨」肩甲骨を
スポーツ整体で緩め改善します
膝が痛い！
歩いていて突然曲げられなくなる、慢性的に痛みがあり腫れてくる
いずれも基本は「「太もも」
太ももをリハビリ整体で緩め改善します
怪我をしてショックを受けてそれからなかなか治らない
怪我をしてもショックを受けてもなかなか治らないのは
「脳内ホルモン」脳内ホルモンは自律神経へも影響します
骨盤、脊柱の歪みが原因
全身をスポーツ整体で緩め歪みを改善します
まず患者様の全身状態をみるために脈をチェックします
これはお医者様がやる「お脈拝見」ではなく、中国医学独特の検査法で
なぜ「痛みが出ているのかを判断する６点の脈の強弱」で判断します
今現在の体の状況チェックし安全に整体を行うための検査です
次にどこの筋肉の力が弱っているかを、筋力検査をします
弱いところの筋肉に患者様が意識を置くと「アラ不思議」自然に腕に力が
入らなくなり下がっていきます。
このあと実際に治療します。
（この画像は当店は整体学校も経営していますのでその授業風景です。）
全身、頭から足にかけてまんべん無く治療していくとともに、悪いところをすべて
治療していきます。
来店したくても車がない方はあざみ野駅、柿生駅、市ヶ尾駅まで、もしくは
１０分圏内であれば送迎いたします
出張整体も承っております
（青葉区、麻生区、宮前区）
５０分５０００円１００分１００００円でご提供させていただいています
土曜 日曜祝日も営業しています
健康保険の適用はございませんのでご了承ください
プロスポーツ選手からお年寄りまで安全に治療いたします
スポーツ整体治療とは
当研究所で開発した技術で、脳から発現する痛みを抑える物質（ドーパミン βエンドルフィン）を有効に関節、筋肉に反応させることにより慢性痛や急性痛でも
緩和できるものです。
痛みというのは、患部が酸素欠乏、栄養欠乏になりその部位が過反応を起こし
２４時間休めないようになってしまうために起こるのです。
その過反応を鎮める為にスポーツ整体は、頭、腕、足の裏に移っていきドーパミン
βエンドルフィンを出現させ、全身の治療に移っていきます。
特に日ごろ身体を動かさない方、毎日スポーツをしている方、どちらも身体の歪みの癖が一般の方よりあるようです。
身体を動かさなくても、たくさん動かしていても過反応を生むのです。
スポーツ医学を基礎としたスポーツ整体はそのような原理を応用しています。
（院長プロフィール） 小林りょう
スポーツ整体師、スポーツメディカルトレーナー、運動傷害整復師、中国推拿療法師
日本体育大学卒業、日本体育大学陸上競技部短距離１００M,
400mリレー、元日体荏原高校陸上競技部コーチ兼監督、元武相高校体育教員、元オリンピック選手トレーナー
日本治療協会会員 日本スポーツ整体師学会会長
スポーツ整体専門学院、中国推拿整体療法学院学長
全国に６００名の弟子をもつ師範
麻生区、青葉区の皆様に支えられて１６年
整体、スポーツ整体の老舗
スポーツ整体研究所付属小林整体院を宜しくお願いします
交差点名が下麻生住宅入口から下麻生団地入口に変わりました
当店の地図です←ここをクリックしてください 詳しい地図が出ます
まず青葉台、みたけ台、鴨志田方面の方は鴨志田口で左折して横浜上麻生道路を
柿生方面に来てください 一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
ご案内いたします
次に大場町、黒須田方面の方は桐蔭学園女子部入り口の交差点で右折横浜上麻生道路の旧道を来て鴨志田口で新道に合流右折して横浜上麻生道路を
柿生方面に来てください 一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
ご案内いたします
虹ヶ丘、美しが丘西方面の方は琴平神社を左折してまっすぐ早野交差点にでて右折
してください。一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
王禅寺、白山、新百合ヶ丘方面の方は大谷から石橋の交差点まで直進してください
石橋の交差点を右折し一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
最後に柿生、三輪、上麻生方面の方は横浜上麻生道路を市ヶ尾方面に直進してください下麻生住宅入り口の信号を左折すぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
ヤフーかグーグルの地図検索するとより一層おわかりいただけます
交通案内 東急田園都市線 市ヶ尾駅から東急、小田急バス柿生駅北口行き
麻生新町下車一分 小田急線 柿生駅北口から桐蔭学園行き、市ヶ尾駅行き
麻生新町下車一分 バスは各駅から１０分で着きます
スポーツ整体研究所付属小林整体院
神奈川県川崎市麻生区下麻生３−３４−２４−２０３
電話
０４４−９８７−４５２７
営業時間１０時から２２時
水曜日定休（火曜日は隔週定休）
完全予約制ですので必ず事前にお電話でご予約ください。
またメールでのご予約も受け付けております
メールアドレス rseitai@ybb.ne.jp
駐車場有
スポーツ整体専門学院ブログ
スポーツ整体専門学院
http://www.rseitai.com/index.html
高温下においては、常温下よりもからだへの負担が大きくなることを考慮してトレーニング計画を立てる必要があります。また、実際のトレーニングにおいては、脈拍数などをチェックしてからだへの負担度を把握することが重要です。
心身の機能はトレーニング後に休養をとって疲労回復することで向上します。とくに夏の場合は、選手のコンディションに応じて決められた休養日以外にも配慮が必要です。日ごろから基礎体重をチェックし、基礎体重の減少がみられる場合は休養を取らせましょう。
夏の暑い時期には、できるだけ暑熱ストレスの少ない環境下でトレーニングを行う工夫が必要です。とくにトレーニング量が増える場合には、冷房設備にあるトレーニング施設や避暑地、あるいは涼しい時間帯に行うといったことを考慮してトレーニング計画を立てましょう。
夏のトレーニングでは、休憩のタイミングや時間、水分補給の時間や場所などを十分に検討し、効率よく水分補給を行うことができるよう計画を立てましょう。
暑熱馴化（軽めの練習で暑さにからだをならすこと）によって、高温下の運動に対する抵抗力が高まります。夏のトレーニングでは、暑熱馴化のための期間を考慮して計画を立てることが重要です。
一般に、合宿では１日における練習頻度や練習時間が増えます。合宿におけるトレーニング計画を立てる際には、練習と練習のあいだに十分な休息時間を確保し、余裕をもった練習計画を立てることが大切です。
もしトレーニングのことで困ったら一度受診してみてください
スポーツ整体研究所付属整体院
ある日突然こんな痛みが出てきたら要注意です！
ソファーから立ち上がった瞬間電撃的な腰の痛みが走った
⇒ギックリ腰、ヘルニア
車の運転中にお尻、足が冷たくなってビリビリしてる
⇒坐骨神経痛
左右どちらかの肩が「何かに取りつかれたように」張ってきた
⇒肩関節、脊柱硬化による肩こり
立ち上がろうとした瞬間膝が突き刺さるように痛む
⇒膝関節炎
このような症状はいずれも
筋肉、腱、骨が老化してきたサインです。
何で体が痛いんだろう？何でどこに行っても治らないんだろう？
と思った事はありませんか？
何で腰が痛いんだろう？
突然電気が走るようなギックリ腰でも、病院でヘルニアと診断された方も
、朝起きて腰が重い方も基本は「お尻」お尻をスポーツ整体で緩め改善します
何かいつも肩がパンパンだ！
慢性的な重い肩こりも、首を少し動かしただけで「ビリっと」くる肩こりも
ストレスでグーっと硬くなる肩こりも基本は「肩甲骨」肩甲骨を
スポーツ整体で緩め改善します
膝が痛い！
歩いていて突然曲げられなくなる、慢性的に痛みがあり腫れてくる
いずれも基本は「「太もも」
太ももをリハビリ整体で緩め改善します
怪我をしてショックを受けてそれからなかなか治らない
怪我をしてもショックを受けてもなかなか治らないのは
「脳内ホルモン」脳内ホルモンは自律神経へも影響します
骨盤、脊柱の歪みが原因
全身をスポーツ整体で緩め歪みを改善します
まず患者様の全身状態をみるために脈をチェックします
これはお医者様がやる「お脈拝見」ではなく、中国医学独特の検査法で
なぜ「痛みが出ているのかを判断する６点の脈の強弱」で判断します
今現在の体の状況チェックし安全に整体を行うための検査です
次にどこの筋肉の力が弱っているかを、筋力検査をします
弱いところの筋肉に患者様が意識を置くと「アラ不思議」自然に腕に力が
入らなくなり下がっていきます。
このあと実際に治療します。
（この画像は当店は整体学校も経営していますのでその授業風景です。）
全身、頭から足にかけてまんべん無く治療していくとともに、悪いところをすべて
治療していきます。
来店したくても車がない方はあざみ野駅、柿生駅、市ヶ尾駅まで、もしくは
１０分圏内であれば送迎いたします
出張整体も承っております
（青葉区、麻生区、宮前区）
５０分５０００円１００分１００００円でご提供させていただいています
土曜 日曜祝日も営業しています
健康保険の適用はございませんのでご了承ください
プロスポーツ選手からお年寄りまで安全に治療いたします
スポーツ整体治療とは
当研究所で開発した技術で、脳から発現する痛みを抑える物質（ドーパミン βエンドルフィン）を有効に関節、筋肉に反応させることにより慢性痛や急性痛でも
緩和できるものです。
痛みというのは、患部が酸素欠乏、栄養欠乏になりその部位が過反応を起こし
２４時間休めないようになってしまうために起こるのです。
その過反応を鎮める為にスポーツ整体は、頭、腕、足の裏に移っていきドーパミン
βエンドルフィンを出現させ、全身の治療に移っていきます。
特に日ごろ身体を動かさない方、毎日スポーツをしている方、どちらも身体の歪みの癖が一般の方よりあるようです。
身体を動かさなくても、たくさん動かしていても過反応を生むのです。
スポーツ医学を基礎としたスポーツ整体はそのような原理を応用しています。
（院長プロフィール） 小林りょう
スポーツ整体師、スポーツメディカルトレーナー、運動傷害整復師、中国推拿療法師
日本体育大学卒業、日本体育大学陸上競技部短距離１００M,
400mリレー、元日体荏原高校陸上競技部コーチ兼監督、元武相高校体育教員、元オリンピック選手トレーナー
日本治療協会会員 日本スポーツ整体師学会会長
スポーツ整体専門学院、中国推拿整体療法学院学長
全国に６００名の弟子をもつ師範
麻生区、青葉区の皆様に支えられて１６年
整体、スポーツ整体の老舗
スポーツ整体研究所付属小林整体院を宜しくお願いします
交差点名が下麻生住宅入口から下麻生団地入口に変わりました
当店の地図です←ここをクリックしてください 詳しい地図が出ます
まず青葉台、みたけ台、鴨志田方面の方は鴨志田口で左折して横浜上麻生道路を
柿生方面に来てください 一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
ご案内いたします
次に大場町、黒須田方面の方は桐蔭学園女子部入り口の交差点で右折横浜上麻生道路の旧道を来て鴨志田口で新道に合流右折して横浜上麻生道路を
柿生方面に来てください 一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
ご案内いたします
虹ヶ丘、美しが丘西方面の方は琴平神社を左折してまっすぐ早野交差点にでて右折
してください。一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
王禅寺、白山、新百合ヶ丘方面の方は大谷から石橋の交差点まで直進してください
石橋の交差点を右折し一つ目の信号が早野交差点、それを越えて一つ目の信号
の下麻生住宅入り口の信号を右折してすぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
最後に柿生、三輪、上麻生方面の方は横浜上麻生道路を市ヶ尾方面に直進してください下麻生住宅入り口の信号を左折すぐ右側に駐車場入り口があります。その駐車場の５番に車を止めてください。
通りから駐車場をはさんで目の前のマンションです。
わからない時はお電話ください。
ヤフーかグーグルの地図検索するとより一層おわかりいただけます
交通案内 東急田園都市線 市ヶ尾駅から東急、小田急バス柿生駅北口行き
麻生新町下車一分 小田急線 柿生駅北口から桐蔭学園行き、市ヶ尾駅行き
麻生新町下車一分 バスは各駅から１０分で着きます
スポーツ整体研究所付属小林整体院
神奈川県川崎市麻生区下麻生３−３４−２４−２０３
電話
０４４−９８７−４５２７
営業時間１０時から２２時
水曜日定休（火曜日は隔週定休）
完全予約制ですので必ず事前にお電話でご予約ください。
またメールでのご予約も受け付けております
メールアドレス rseitai@ybb.ne.jp
駐車場有
スポーツ整体専門学院ブログ
スポーツ整体専門学院
http://www.rseitai.com/index.html
