ちゃりんこ役場

2011年夏。自転車始めました。

気温は低め、強度は・・・

2017年07月31日 | 自転車
昨日の7月30日(日)は1週間ぶりの朝ランに参加してきました。 先週はJCRCで撃沈。 集団ではわずか半周もしていないけど、アップダウンではかなりの出力を求められました。 そしてそんなレース強度の練習は1人ではなかなかできません。 朝ランは楽に走ろうと思えば、いくらでも楽に走れるけど 強度を上げて走ろうと思えば、それなりに高い強度の練習ができます。 まさかツールド沖縄レベルの強度で走れるなんて . . . 本文を読む
コメント

2017 JCRC第3戦 群馬CSCはDNF

2017年07月23日 | レース
上半期の総括として捉えていたJCRC第3戦、群馬CSCラウンドを1周回でリタイアしました。 (公式ではDNSになっていますが、スタートラインを越えずにコースアウトしたためだと思われます) 今年はこんなのばかり。 でもそれが現実。それが実力。 自分には完走するだけの実力がありませんでした。 そんな一日を振り返っていきます。 と、その前に前日の夜。 就寝前の体重です。65.2Kg。 前走の69 . . . 本文を読む
コメント (2)

リアディレイラーの不調

2017年07月19日 | 自転車
昨日の猛暑の中の自転車で、心と体に大きなダメージを受けていたので 7月17日(月・祝)は、朝ランに参加しても、軽く流すだけにしようと考えていました。 でも、早朝の雷雨で朝ランは中止・・・ 仕方ありません。 路面が乾くのを待って、9時50分頃出発。 1人江戸川CRを目指しました。 暑い・・・ 気象庁はまだ梅雨明け宣言をしていませんが、埼玉県はどう考えても梅雨は開けています。 天気図とか、学問的 . . . 本文を読む
コメント (2)

朝ラン&筑波山

2017年07月18日 | トレーニング
今回のブログ、筑波山に登ってきたのにカテゴリーをヒルクライムにしてありません。 理由は登ったけど、ただ登っただけだから。 登る前に足がが完全終わっていました。 そんな7月16日(日)を振り返っていきます。 この日は絶対に朝ランを走る!と決めていました。 今日走らないと、朝ランには1か月以上参加できないことが確定してしまいます。 出発5時45分なのに、朝3時40分という異常な早起きで準備しました。 . . . 本文を読む
コメント

2017 袖ヶ浦サマーサイクルフェスタ

2017年07月09日 | レース
やっちまった・・・ 前日に(自分自身で)チェーン交換をして走ったら、チェーンが切れちゃいました。 周りの選手にご迷惑をおかけしなくて本当に良かった・・・ そんな一日を振り返ります。 前日の7月8日。 チェーンを交換して、体重計に乗ってみると 何と驚愕の数字が出ましたw ここから明日のエンデューロに向けて、大量の炭水化物と水分を摂取したので 体重計には乗っていませんw プラス1Kgと思って . . . 本文を読む
コメント (4)

2017赤城山ヒルクライム 後編

2017年07月08日 | ヒルクライム
7月2日。久しぶりの赤城山に行って来ました。 赤城神社で小休止の後、路面が悪いでおなじみのK16の登坂を開始しました。 やっぱりキツイ・・・ 赤城神社撮影で出遅れたため、速度を上げていたこともありますが やっぱりここは厳しい上り坂。 とりあえず皆さんに追い付いて、一呼吸入れました。 ただ、ここから長い長い赤城山のヒルクライムが続くと思うと 足と心が重くなります。 でも登坂力向上のためには必 . . . 本文を読む
コメント (2)

2017赤城山ヒルクライム 前編

2017年07月05日 | ヒルクライム
ツールドフランスが始まりました。 本来なら日曜日に行ってきた、この赤城山ヒルクライムのブログをさっさと書いてしまうつもりだったのですが どうしてもツール視聴を優先させてしまい・・・ 7月はこのツールドフランスをはじめ、2つの大きなイベントが予定されています。 できるだけ新鮮なうちに、鮮度がある段階で書き終えてしまうつもりでした。 むー。 ツール視聴とブログ更新とトレーニングと・・・ 時間があま . . . 本文を読む
コメント

アクセス状況

アクセスアクセス
閲覧 829 PV UP!
訪問者 289 IP UP!
トータルトータル
閲覧 1,846,804 PV 
訪問者 610,823 IP 
ランキングランキング
日別 2,545 UP!
週別 4,007 DOWN!
  • RSS1.0 RSS2.0