２月２日 朝起きたら、窓の外は白かった
先月の２２日の大雪から、やっと、プリムラの花が復活してきたのに
雪に負けずに頑張れ
午前中まで、雪がパラパラしていたが、花壇の雪は溶け、駐車場の雪かきをしなくて済みました
今年は、雪が多いな・・・
先月の２２日の大雪から、やっと、プリムラの花が復活してきたのに 雪に負けずに頑張れ 午前中まで、雪がパラパラしていたが、花壇の雪は溶け、駐車場の雪かきをしなくて済みました 今年は、雪が多いな・・・
１月３０日は、市の保健センターでのダイエットコース ２回目
先週は、大雪の為に中止だったので、今回は筋トレとウォーキング中心のメニュー 私は、辛いのと痛いのが苦手で、体も硬いし、筋トレは・・・
床で行う、プッシュアップ[腕立て伏せ]・トランクカール[腹筋]・ヒップリフト・アームレッグレイズなど 毎日続ける事が大事だとの事ですが、平日の朝は、朝食前にＥテレのテレビ体操は続けているのですが、この寒い中、床に寝て筋トレは、辛い
母がヨガマットをくれると言ってくれたので、近い内には
最近は、雨や雪でなくて、買い物が少ない時は、スーパーへ徒歩で行ってます
先週は、大雪の為に中止だったので、今回は筋トレとウォーキング中心のメニュー 私は、辛いのと痛いのが苦手で、体も硬いし、筋トレは・・・ 床で行う、プッシュアップ[腕立て伏せ]・トランクカール[腹筋]・ヒップリフト・アームレッグレイズなど 毎日続ける事が大事だとの事ですが、平日の朝は、朝食前にＥテレのテレビ体操は続けているのですが、この寒い中、床に寝て筋トレは、辛い 母がヨガマットをくれると言ってくれたので、近い内には 最近は、雨や雪でなくて、買い物が少ない時は、スーパーへ徒歩で行ってます
