N'DANKA N'DANKA

こずえの遊び日記

参 加 し ま し た

2017-11-10 | Weblog
11月8日 市の保健センターで、4回コースのヨガ教室に参加始めました アンテナのポーズから始まり、合せきのポーズ、稲穂のポーズ、犬・猫のポーズ、牛面のポーズ、らくだのポーズ、わにのポーズ、橋のポーズ、ハッピーベイビーのポーズなど教えてもらいましたが、サボっていた体は、硬くて、全然できなかった 先生に、簡単なポーズを家で毎日するとしたら・・・と聞いたら、始めからヨガポーズは大変だから、きちんとラジオ体操をするのを薦められました 平日の朝は、いつも朝食前に、テレビでのラジオ体操してるけど、きちんとはしてないな・・・と あと、3回 頑張ってみよう
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久 し ぶ り に

2017-11-10 | Weblog
7年ぶりぐらいに、粗大ゴミを出しました。前は、粗大ゴミ券を商工会に買いに行きましたが、最近は、駅前のコンビニに券を置いてあるそうで、買えて、便利になりました 
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