40歳からの高血圧に原種ゴーヤー茶 金薬代表の日記

高血圧をメインに生活習慣改善の知識と情報を書いています。

自分を信頼しはじめたその瞬間に

2012-05-31 21:17:41 | 日記


自分を信頼しはじめたその瞬間に


どう生きたらいいのかがわかる。


          byゲーテ



逆に自分を信頼していなかったら・・・・


生き方が見えてこないのでしょうねw




ジブン、ダイスキ、


サンマサンヲ、ミナラウ♪


※シカシ、ケッコンハ、ノゾク・・・www( ̄m ̄〃)ぷぷっ!



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薬の副作用、生活習慣に問題…精神疾患のある人は注意

2012-05-31 17:13:30 | 健康


薬の副作用、生活習慣に問題…精神疾患のある人は注意


 
統合失調症や鬱病などの精神疾患をかかえる人たちは、


糖尿病や高血圧、心臓疾患などの身体合併症を発症する割合が高いとされる。


原因は、薬の副作用や不適切な使用のほか、


運動不足や不規則な睡眠など生活習慣の問題が絡む。


「精神科に通っているから」と安心せず、


定期的に健康診断を受け、


合併症を引き起こさない生活を心掛けることが大切だ。(村島有紀)

 
◆一般人の2倍

 
英国で昨年9月に発表された疫学調査では、


精神疾患患者の退院後死亡率は一般人の2倍で、


特に循環器、呼吸器疾患による死亡が多かった。

 
「予測して防ぐ抗精神病薬の『身体副作用』」


(医学書院、2520円)などの著書がある


吉南(きつなん)病院(山口市)の内科部長、


長嶺敬彦(たかひこ)さんは


「抗精神病薬の中には体重増加や高脂血症、


高血圧などの副作用を起こすものがある。


しかし、精神科医は身体疾患の知識が少なく、


合併症の把握に必要な血液検査などをしないケースも多い。


入院中でさえ突然死が起きている」と指摘する。

 
日本の精神科医療は欧米やアジア各国と比べて薬の使用量が多く、


1つの薬だけでなく、


同時に2つ以上の薬を処方する「多剤大量処方問題」がある。

 
長嶺さんは「薬の量を増やしても脳への効果は一定量で頭打ちになる。


一方、体への副作用は右肩上がりに伸び続ける。


多剤の場合はさらに副作用が出やすい。


効果が出る量のうち、


副作用が最も少ない容量を見極めるモニタリングが大事なのに、


精神科の医療現場ではそのように処方されないのが問題だ」と警鐘を鳴らす。

 
◆血液検査と心電図

 
こうした状況を反映して、精神疾患を持つ人を対象にした


月刊誌「こころの元気+(プラス)」を発行している


NPO法人コンボ(地域精神保健福祉機構、千葉県市川市)が


健康管理についての手記を募集したところ、


健康診断の重要性を訴える内容が多く寄せられた。

 
「健康診断で腎臓が悪くなっていることが分かり、


『精神科の薬が原因では?と言われた。


リチウムを別の薬に変えたが、一度悪くなった腎臓は戻らない」(千葉県の女性)、


「軟便が続き、内科の健康診断を受けた。


中性脂肪が高くメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)なので、


精神科の薬と同時に中性脂肪を減らす薬を飲んでいる」(大阪府の50代男性)など。

 
薬の影響のほか、精神状態が安定しないため無気力になったり、


食べ過ぎたり、規則正しい生活を送れないなど、


生活習慣により糖尿病や高脂血症などの


身体合併症を発症するケースも多いとみられる。

 
このため、コンボでは


「からだの病気から身を守るための7カ条」をまとめ、


健康管理の大切さを訴える。

 
事務局の丹羽大輔さんは


「薬の量が多すぎたり、生活習慣の問題が加わったりすると、


身体合併症のリスクが高まる。


それを予防するためにも、


最低限、血液検査と心電図を定期的に調べた方がいい」と話している。



産経新聞  YAHOOニュース


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120530-00000501-san-soci

※この記事の著作権は配信元に帰属します。


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心が痛むと、体は健康でも


外出したくないし、人とも会いたくない


運動も気分がのらない。


睡眠不足も同時に起こるので


メタボスパイラルに陥ります。


病気や、服用している薬の知識を持って、付き合う事が大切です。



8894970 ハヤクヨクナレ☆


キット、ヨクナリマス、


ナニゴトモ、ジブンシダイデ、コウテン、シマス


ダッテ、コノメデ、ナンドモ、ミテキマシタカラ(o^∇^o)ノ


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脳出血と高血圧

2012-05-31 14:46:02 | 高血圧


●脳出血と高血圧



脳の動脈が破れ、脳の内部に出血してしまうケースです。


溢れた血液はかたまり(血腫)となり、


これが脳の組織を圧迫してダメージを与えます。


以前は脳溢血とも呼ばれていました。


50歳以降の高血圧症の人に起こり易いのが特長です。(高血圧性脳内出血)


脳の内部の細動脈が、


長いこと高い圧力を受け続けてもろくなり破れて生じる場合が多いのです。


主な症状は、血圧の高い日中に、突然起こるケースがほとんどです。


構音障害、片麻痺、しびれ、頭痛、吐き気、嘔吐、めまい等で始まり、


出血量が多いと意識障害もあらわれます。


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いつもと違う、体調の変化を感じたら


すぐ横になって安静にされて下さい。


身近なところで、


動けば治ると無理して裏目に出るケースが多々あります。




ヨボウノタメ、マイアサノ、ケツアツ、ソクテイヲ


オススメ、シマス!!


スウチノ、ヘンカヲ、シルコトデ


カナリ、ヨボウデキルハズデス(*`▼´*)b ケツアツオッケィ♪


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民を豊かにするには租税を薄くする事

2012-05-31 11:06:42 | 日記


民を豊かにするには租税を薄くする事


国が財用不足に悩む時、


まず上の費用を減じ下をしいたげざるが肝要


               by西郷隆盛




政治生命を懸ける・・・・



出血多量で重傷の場合


止血無しで、輸血だけでは間に合わないです。


それでは真の回復はできない。



セイジカ、カンリョー⇒カネガタラーン!バキッ( `o´)ノ)゚3)゚∵∴ブハッ 


オナジ、シュッケツナラ・・・・


ヒサイシャヘノ、


シュッケツ、ダイサービスニ、ヘンコウネガイマス☆m(▼皿▼)m ヨロシュウ


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韓国で禁煙対策進む、喫煙者に優しい時代は終わりに

2012-05-31 08:04:43 | 健康


韓国で禁煙対策進む、喫煙者に優しい時代は終わりに



先進国の中でも男性の喫煙率が高い韓国で、


ようやく官民が禁煙に向けた取り組みに本腰を入れ始めた。

 
企業は昇進への影響をちらつかせて従業員に禁煙を迫り、


保健福祉省はたばこパッケージの警告メッセージの拡大を決め、


ソウル(Seoul)市は市内の20%を禁煙地区とする計画だ。

 
軍も例外ではない。陸軍では徴兵・訓練兵らに


喫煙習慣を断ち切るためのアドバイスを受けさせる。


一方、歴代政府や現政権は、喫煙者票を失うことを恐れて、


たばこ税の引き上げには手をつけてこなかった。



■禁煙対策を導入する大企業

 
最も直近となる2009年の経済協力開発機構(OECD)の統計によれば、


韓国男性の喫煙率は44.3%で、


OECD加盟国の平均男性喫煙率の26.5%を大きく上回る。


一方、女性の喫煙をタブー視する社会慣習から、韓国女性の喫煙率は低い。

 
従業員数が国内最大規模のサムスン電子(Samsung Electronics)は、


大企業の中でも率先して従業員の禁煙を進めている。

 
約3万5000人が働く同社のデバイスソリューションズ(DS)部門は、


従業員の「禁煙宣言」を含む自発参加型の禁煙プログラムが


「歓迎されている」としている。

 
DS部門広報は、従業員は同社の「最も貴重な資産」であり、


その健康と幸福は最優先事項だと説明。


禁煙プログラムはこうした信念の延長線上にあるものだという。


さらに、サムスン電子では全社をあげて反喫煙方針の強化を検討中で、


喫煙者は昇進など何らかの形で社からの影響が及ぶ見通しだ。

 
多方面にビジネスを展開する熊津(ウンジン)グループも、


2月から喫煙状況も昇進時の考慮に入れている。


新入社員は全員、禁煙誓約書への署名が義務づけられている。

 
同社広報によれば、このことは昇進プロセスに入る前に通告しており、


これまでのところ昇進できなかった社員からの苦情はないという。


さらに熊津では、抜き打ちで従業員の髪の毛や尿チェックも行っている。

 
こうした禁煙政策を導入している企業で働く31歳の社員は、


強制的なやり方に「最初は悪印象を持った」が、


禁煙規則に従っているうちに「これは自分自身にとって良いことだ」と


思うようになり、最近になってたばこを完全に止めたという。



■官も積極的に禁煙を促進

 
オフィスの外でも禁煙に向けた動きは進む。


ソウル市当局は、市内の広場や公園、


そしてバス停や学校の近くでの喫煙を禁止した。


違反者には10万ウォン(約6800円)の罰金が科せられる。

 
さらにソウル市では、2014年までに市内の21%を禁煙区域にする計画だ。


一部の指定場所を除いて公共の場所を全面禁煙にすることも検討している。

 
保健福祉省は、たばこパッケージに記載する警告メッセージの大きさを、


現行の箱の表面の30%から50%に拡大する。



■喫煙者からは「人権侵害」と反発も

 
一方、政治家たちは依然としてたばこ税の引き上げには消極的だ。


韓国のたばこ価格は経済協力開発機構(OECD)加盟国のなかで最も低く、


例えばマルボロ(Marlboro)1箱の値段はわずか2700ウォン(約180円)だ。

 
保健福祉省高官も韓国でのたばこ価格が安価であることを認めるが、


たばこ税を上げるには「社会的な合意が必要」だという。

 
また喫煙者から最近の韓国での禁煙熱は行き過ぎだという声も上がっている。


「抜き打ち検査を実施したり、常に従業員を禁煙の圧力にさらして


仕事が終わった後まで禁煙を強要したりするのは人権侵害にあたる」と、


韓国の喫煙者団体、Korea Smokers Associationのホン・ソンヨン代表は憤る。

 
ホン代表は「喫煙者が野蛮人であるかのような目で見るのは間違っている。


喫煙は合法的な行為であり、

われわれは正当な額の税金を支払っている」と主張し、


ソウル市に公共の場に喫煙所を設けるよう求めている。(c)AFP/Nam You-Sun



AFPBB News


http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2879916/8994257

※この記事の著作権は配信元に帰属します。


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おはようございます^^


>禁煙規則に従っているうちに「これは自分自身にとって良いことだ」と


思うようになり・・・


最初は、気持ち的にも抵抗があるでしょうが


自分の健康の為に是非!大切な家族の為にも♪



キツエン、マナー、ポイステ、キンシ


アルキ、タバコ、チャリンコ、タバコ、ヨクナイデス


(`▽´)y-゜゜ウケケケ♪クロイノハ、ハイダケニwww


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ゴッホの剛腕は天才の証!

2012-05-30 19:55:28 | 日記

ゴッホの剛腕は天才の証!



ゴッホの腕が、炭鉱労働者のごとく太かった!


と以前読んだ本に書いてありました。



それだけデッサンしていたのか、書き上げていたのか・・・


とにかく尋常ではない圧倒的量をこなしているのです。


私も、40過ぎて量をこなす事の大切さがシミジミわかります。←おそいww


と言うより、凡人にはそれしかないと言えるくらい重要な事なんです^^;



リョウヲ、コナシテ


シツガ、オチルコトハ、アリエナイ↑


センザイハ、アリエール |* ̄ー ̄| ツカッテナイケドwww


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何かを手に入れたいなら

2012-05-30 18:12:03 | 日記


何かを手に入れたいなら


まずは自分を磨かなければならない。


by ゲーテ




御賽銭と同じです。


安い硬貨を入れて、


富と健康を願うようなものです(笑)


事を成す方は、見えないところで、


「必ず数倍の努力とそれを継続をされています」ヾ( ̄ω ̄〃)





オオクノ、ヒトハ


ラクシテ、テニイレル、タメノ


ドリョクハ、シテイマスwww


     (゚▽゚*)ニパッ



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ホームレスの3人に1人が肥満、太っていても栄養不足 米国

2012-05-30 15:37:05 | メタボ


ホームレスの3人に1人が肥満、太っていても栄養不足 米国



米国内のホームレスのうち、


3人に1人近くが「肥満」に該当するとの研究結果がこのほど報告された。


ホームレスという言葉から連想するやせ細った姿とは程遠い数字になった。


都市衛生の専門誌JUHに掲載された研究をまとめた


ポール・モンゴメリー氏は、


「肥満の問題は最も貧しい層で最も深刻になっている」と指摘する。


モンゴメリー氏によれば、肥満と栄養不良は同時に起きることがある。


人間の体は飢餓状態が続くと、カロリーをできるだけ効率良く、


脂肪の形でため込もうとする。


路上生活によるストレスや睡眠不足も、肥満の要因となる。


また、健康的な食べ物を選ぶ余裕がないため、


保存料や塩分、脂肪、糖分などの多い不健康な食生活を続けるケースが多い。


たとえ新鮮な野菜が手に入ったとしても、


保存したり調理したりする手段がない。


結果として「飢餓と肥満のパラドックス」と呼ばれる問題が生じると、


同氏らは分析している。


マサチューセッツ州ボストンのホームレス支援事業で


診察を受けた成人5632人を対象に、


体重(キログラム)を身長(メートル)の2乗で割った


体格指数(BMI)を調べたところ、32.3%がBMI30を超えて肥満と判定され、


同25を超える「太り過ぎ」と合わせて3人に2人の割合に達した。


40以上の「重度の肥満」に該当する人は5.6%、


25以下の「正常」は32.6%だった。「低体重」の判定は1.6%にとどまった。


男女別にみると、肥満の割合は女性が42.8%と、


男性の29.7%を大幅に上回っていた。



CNN.co.jp YAHOOニュースより


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120528-00000017-cnn-int

※この記事の著作権は配信元に帰属します。


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こんにちは^^


最近は暖かくなり、


増えたダンゴ虫をよけながら


遊歩道をウォーキングしている川島ですw


明るいニュースだけのニュース番組が見たいです。


朝から、事件、事故のニュースはきついですねm(*T▽T*)m




374970←シアワセノ、アンゴウ


ミンナ、ヨクナレ♪v(*'-^*)-☆


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表情ひとつで未来が変わる

2012-05-30 12:04:20 | 日記


表情ひとつで未来が変わる



例えば上司に取引先とのトラブルを報告しようとしたら


イライラして、険しい表情でした。


今は止めておこうと


つい先延ばししてしまい、小さい問題が、大きな問題に発展。



業界の最新情報を競合他社より先に入手したり、


画期的な企画を考えたりした時も、


報告するべき相手が、苦い顔をしていれば、言い出しにくく


報告、行動が遅れヒット(利益)を逃すかもしれません。



親も一緒です。


ドラマでも良くあるシーンですが


子どもが、何か言いたそうにしてるけど


「忙しいのよ!何?」・・なんて言われると


受け止めてくれる親がいないことにストレスが溜まって来ます・・・


そして大問題に!!


これが逆であれば・・・



素敵な未来が向こうからやってきます。


今、この瞬間の表情一つで、


ちょっと先の未来を変えられる鍵を握っています^^


まだまだ未熟ですが、良い表情でありたいなという経験上のお話です♪





イチバンハ、アイテノ、キゲンニ、カンケイナク


ジブンノ、シンネンデ、ツキススムコトガ、


サイコウノ、ミライヲ、ツクリダスノデス☆


ソーナンデス!(≧∇≦)b OK ←ハナマルサン



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楽しく歩き健康に生活習慣病予防で講演会(沖縄)

2012-05-30 07:33:01 | メタボ

楽しく歩き健康に生活習慣病予防で講演会(沖縄)


 
【今帰仁】今帰仁村保健センターは16日、同センターで、


琉球大学医学部助教の尾尻義彦さんを講師に招いた講演会


「生活習慣病とウォーキング〜痛風・血糖・脂肪肝でお悩みの方にも朗報!


みんなで一緒に歩きましょう!」を開催した。

 
同センターは、生活習慣病の予防と肥満対策、


健康増進を目的にウオーキングを推進している。

 
尾尻さんは「近年は肉体労働が減りデスクワークなどが多く、


体の消費と供給のバランスが崩れ、生活習慣病を患う人が多くなっている。


食生活も気に掛け、いつでも気軽に行えるウオーキングを


皆で楽しみながら続けよう」と語り掛けた。
 

30人が参加した。


ウオーキングを欠かさず続けている浦崎猛さん(75)は


「長く続ける秘(ひ)訣(けつ)として、


自分に合ったメニューを作成することや、


同じ目標を持つ仲間づくりを楽しみながら、


ウオーキングを週一回でも続けていくことが大事」と笑顔で呼び掛けた。


(新城孝博通信員)

琉球新報 YAHOOニュースより


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120528-00000010-ryu-oki

※この記事の著作権は配信元に帰属します。



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おはようございます^^


通勤の一部でも、ウォーキングに変えると良いですね!


歩いた距離が、寿命の長さと思ってレッツゴー♪



イノチノ、チョキン、ハジメマショウ┗|*`0´*|┛ウホウホ!


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