Konnyo's Weblog

Konnyoが綴るブログです。

肉離れは続くよ

2012年01月31日 19時23分01秒 | Weblog
1月23日にやらかした肉離れ。
そろそろ大丈夫だと思って、久しぶりの昼ラン。

日陰は根雪になってるし、小雪も舞う中のランニングだったので
そろりそろりの走り。

あぁ 何ともないな、と思いきや、
脚よりも、1月25日にやらかした左手首の捻挫が痛い。

登りも下りも無事にクリアして、最後の800mの直線。
積雪を避けて車道に出てチョット飛ばしてみた。

...あのフクラハギの痛みが再発した...

またしばらく、ランニングはオヤスミです・・・






↓ ポチッと投票をお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村


コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月30日(月)のつぶやき

2012年01月31日 02時42分13秒 | Weblog
13:44 from サントリー「毎日当たる!新カロリ。プレゼントキャンペーン」
やったね!konnyoさんはプチハッピー賞でフォルダアイコンをゲットしました。konnyoさんは258619番目の参加者です。【一日1回チャレンジ!「毎日当たる!新カロリ。プレゼントキャンペーン」】 bit.ly/TwitRS

by konnyo_twit on Twitter
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月29日(日)のつぶやき

2012年01月30日 02時40分33秒 | Weblog
11:27 from サントリー「毎日当たる!新カロリ。プレゼントキャンペーン」
やったね!konnyoさんはプチハッピー賞でフォルダアイコンをゲットしました。konnyoさんは237013番目の参加者です。【一日1回チャレンジ!「毎日当たる!新カロリ。プレゼントキャンペーン」】 bit.ly/TwitRS

11:50 from gooBlog production
「It's Not About the Bike.」 goo.gl/FqJn6

15:15 from gooBlog production
「iPod」 blog.goo.ne.jp/konnyo_2005/e/…

15:23 from Tweet Button
これはシャレオツ! 見せ場を作る室内用自転車スタンドquarterre productsの「shadow」 gqjapan.jp/2012/01/25/bik… @GQJAPANさんから

16:21 from TweetDeck
いつか使ってみたい 「How do you like them apples?」

16:46 from Tweet Button
私もダイナモ・ライト付けてますが、電池を気にせず、あの明るさは嬉しい。 > DIY・小技??自作 Vブレーキを利用したダイナモ発電機取り付けアダプター??サイクルベース名無し:自転車レビューサイト: cbnanashi.net/cycle/modules/… @AddThisさんから

by konnyo_twit on Twitter
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

iPod

2012年01月29日 15時14分55秒 | Weblog
構想数年、遂に購入の決断が下された!

って、そんなに高価なものでもないが、
本当に自分に必要なものかどうかを考えた時、
他に欲しい物との優先順位をつければ下位に収まってしまっていた。

今日は、勢いもあって購入を決断。
オレンジを狙ってお店に行ったけど、
欠品中だったことと、
在庫有りのピンクが綺麗だったことで
こちらを購入。



現在、動作確認中。
とりあえず、福山のBOOTSを入れてみた。
懐かしいなぁ...







↓ ポチッと投票をお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村


コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

It's Not About the Bike.

2012年01月29日 11時48分50秒 | Weblog
次週までには図書館に返さなければならないというプレッシャーがあったのだが、
どうにか、読み終えた。

走りに行きたくなる衝動に駆られるのは
この本を読み終えた人の多くが経験するのではないだろか?
黄色のリングをはめて。

が、寒いのは我慢できるとして、
路面ウェット、雪もチラホラ ではなぁ...

オースチンで1年ほどを過ごしたので、
妙な親近感が湧いてしまった。
また行きたいとは思わないが。

Lemond君に積もった埃がどんどん酷くなるのだけど、
次に走りに行けるのはいつだろう?
せめて洗車ぐらいはしておこうかな。 ソノウチ...





↓ ポチッと投票をお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村


コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月28日(土)のつぶやき

2012年01月29日 02時40分53秒 | Weblog
15:22 from Tweet Button
グアム旅行がおすそ分けされるチャンス!?Omoide GUAM プレゼントキャンペーン! #思い出グアムプレゼント @koko_guam omoide.visitguam.jp/present/

16:26 from gooBlog production
「ストーブの芯清掃」 goo.gl/ifVBQ

21:49 from TweetDeck (Re: @isao209
@isao209 楽しんでるか~い!

21:51 from TweetDeck
お年玉切手シート、3つゲット! ありがとうございました。

by konnyo_twit on Twitter
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ストーブの芯清掃

2012年01月28日 16時26分15秒 | Do It Yourself
お約束した通り(?)、作業を行った。
 先日の記事はコチラ

ちなみに、ストーブは「コロナ製 RX-2211Y」

芯を交換するにはまだ早いだろう? ということで
今回は清掃が目的。
バラしてみて、やっぱりダメだったら芯を買ってこよう。


まず、灯油缶、電池、燃焼筒、を取り除いて、
ビスを4つ外して、外箱を外す。
本体に残った灯油も抜いた方が安全だと思うが、まぁいっか。

この段階で見えた芯はこんな感じ。
それほど酷い状態だとは思われないのだが。
問題の着火点は画像の右端の部分。




まず外すのがこのお皿。
ビス1個とお皿の下にある爪で引っ掛かっているだけ。




次に、芯を誘導する筒を外す。
ナット3個と、フィラメント周りの固定ビスが数個。




そして出てきた主役。
V字の切れ込みの形は残ってるし、
お焦げがビッチリというわけでもないようだが?

この状態でも 洗浄(焦げの除去)や ほつれの切り取り はできるのだが、
将来、芯の交換が自分でできるのか、最後までバラしてみることにした。




で、ここで問題発生。
芯のユニットをどうやって外すのかが分からない。

芯を購入すれば、そこに交換方法が載っているようだが、
基本的に芯交換は「販売店へご相談ください」なので取説には載っていない。

ストーブを壊しては、最近の「今シーズン最強の寒波」で凍死してしまうので、
作業は柄にもなく慎重に行った。

で、見つけたのがこのシャフト。
着火の際に芯を上に持ち上げる機構の部品である。






バネのチカラで引っ張られているこの部品をペンチで少しだけ引き出してあげる。
すると、芯ユニットに繋がっているシャフトが外れて
本体から新ユニットを取り出すことができた。

はて、元に戻せるのだろうか・・・




出てきた芯は簡単にユニットから外せるので、
芯を買ってくれば自分で芯交換ができそうである。
今日はとりあえず、この黒いスス と ほつれ の除去に留める。

外した手順の逆の手順で元に戻し(何の問題もなし)
全て元通りの状態に組み上げる。

さぁ、緊張の点火試験。
灯油なので爆発することはないだろうけど、火は怖いからな。 サルか?

3, 2, 1, 点火っ!

覗き込んで点火ポイントのギリギリまで顔を近づけていたのだが、
清掃の成果があったようで、着火の勢いが凄かった...
危うく、前髪やまゆ毛を無くすところだった...

ということで、無事に作業完了。 メデタシ、メデタシ






↓ ポチッと投票をお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村



コメント (2)
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月26日(木)のつぶやき

2012年01月27日 02時43分19秒 | Weblog
19:15 from TweetDeck (Re: @Accidennt
@Accidennt お大事に。

23:29 from TweetDeck
とあるものをまとめていたら、かなしいキモチになったのとどうじに、ここまでよくがんばったとじぶんをホメてあげたい。さきはまだながいぞぉ。

by konnyo_twit on Twitter
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月25日(水)のつぶやき

2012年01月26日 02時46分36秒 | Weblog
22:28 from gooBlog production
「今度は捻挫かよ?!」 goo.gl/ckIol

by konnyo_twit on Twitter
コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

今度は捻挫かよ?!

2012年01月25日 22時28分16秒 | Weblog
自転車での帰り道。
渋滞している車道の隅っこを走っていたら、
バランスを崩して歩道側に転倒。

スピードは出ていなかったので立ちゴケ程度の衝撃だったが、
 (クリートでなかったらコケなかったのに...)
左手をヘンに着いてしまった様子。
家に帰ってから痛みが強くなってきた...

それと、肩で受け身を取ったので
ジャージの肩の部分が一皮むけてしまった。
もちろん左肩も擦過傷。

最近、怪我が続くなぁ。






↓ ポチッと投票をお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

にほんブログ村


コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする