玄米カイロ

治療が始まる前に、玄米カイロを手作りしておいたのですが

これが、意外と利用価値が高かったです。

玄米カイロの作り方はこちら

私の場合は、

１、足湯のお湯を準備するのが面倒なとき
２、患部に痛みがあるとき
３、腰が痛い時

に利用しています。

お湯を沸かさなくてもレンジでチンすれば使えますし

小さめマクラのサイズ（手ぬぐいを2つ折りにしたサイズ）で作成したので
4分温めたら
じわじわ40分くらい（それ以上？）は暖かいです。

身体の形にフィットするので、あててる間もラクです。

治療中はどうしても、寝てる時間が増えるのですが、腰痛になったとき、とてもよかったです。

寝てたくないのに、寝てるしかないんですよね。腰がガチガチになっちゃう。

足湯の準備って倦怠感のあるとき、面倒だなーって感じていましたが
これで足先を温めながら
座イスに座って、本を読んでると
時間がすぐにたちます。あしもホカホカでうれしい。


そうだ、今日3月1日の初点滴以降で初めて、図書館に自転車でいけました。
自分でいけたことに、興奮中。
自分でできるってうれしいね。
明日、出かけられるといいなぁ。

がん関連の本、再建の本、冷え取りの本、暇つぶし本、おもしろ本（さくらももこ大先生、大
好き）

ネットばかりしているのも、ナンなので。本かりに行けてうれしい。

ただ、4月以降、仕事もせず勉強もせず、頭を怠けさせているので
本を読む集中力がなくなってる(>_<)

今は、体力も生命力も低迷しているんだから当たり前だけど。
ちょっとショックです。

はやくもとにもどりたいー。
どんどん良くなる　治ってる。
大丈夫！