いいこと、あるかな、何か役に立つかな?

いろんないいこと知りたいですね
いいことがあったら是非みんなに知って欲しいし、役に立って欲しいと思っています

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

究極の、ダイエット方法

2010-03-16 00:10:07 | カテゴリ2
* 究極の、ダイエット方法
 究極の、ダイエット方法、現る!!

 先ず、第一は、*体重測定ダイエット法 というものです

 やり方は、超簡単です
 毎日、体重を計るだけで、ダイエットになると言う方法です

 朝起きて、トイレを済ませた後で体重を計り、体重の記録を紙に書いて残すだけというものです

 どうして、こんな単純なことで痩せられるのか
 毎朝、体重を計って痩せる意識を高めることが、大事だそうです

 殆どの場合、一週間続かないことが多く、たった一週間で良いから止めないで続けると、何等かの結果が出て、その結果がうれしい事になった人だけが続くのです

 体験数は少ないですが、一般女性の7人中6人が、成功したそうです
 4ケ月で、8キログラムの減少や、4キログラムの減少と言う結果が出た人もいたそうです

 毎朝、体重を計って痩せる意識を高めることが、痩せることにつながるそうです


 第二は、*白湯(さゆ)健康法 というものです

 毎日、欠かさず飲むだけで、ダイエットになる方法です
 インドの伝統医学に基ずく考え方だそうですが、朝起きて、白湯(さゆ)をコップ一杯飲んで、胃腸を暖めると良いそうです

 朝起きた時、胃腸は活発ではありませんその状態で食物を食べると、充分に消化や排泄がされず、脂肪として蓄積されやすくなります

 しかし、朝起きて、白湯(さゆ)を飲んで胃腸を暖めると、内臓から全身にかけて血流が良くなり、基礎代謝の向上に繋がるそうです

 その後、食事をすると、消化活動や排泄がうまくいくようになり、余分な脂肪も燃焼しやすくなる効果が期待できるそうです

 欠かさず飲み始めてから、1ヶ月で、体重が3キロ落ちた人も居るそうです

 もちろん、白湯(さゆ)とは、普通の飲用水(水道水等のことです)を、一度、やかん等で沸騰させて、50度前後に冷ましたお湯の事です
 飲める程度に冷めた状態が、50度前後の白湯(さゆ)となります

 第三は、*酢酸で脂肪を抑制する方法 です
 酢の酢酸は、体脂肪の蓄積を抑制し、体重を減少させるそうです
 酢に、ダイエット効果があるそうです
 食前や食後に、酢(酢酸)を、少量(20 CC程度)飲むのも、体脂肪の蓄積を抑制し、体重を減少させるそうです


 第一だけ、第二だけ、第三だけ、第一と第二の併用、第一と第三の併用、第一と第二と第三の併用、何れも、簡単な方法ですので、たった一週間で良いから止めないで続け、その結果がうれしい事になった人は、続けてください

 最後に、*満腹感を味わう方法 です

 ダイエットをしていて、食事の量を減らした場合、満腹感が得られ無いことが多いため、満腹感を味わう方法として、食前に、キャベツの葉や、キャベツの芯を食べることが良いようです
 キャベツの葉や、キャベツの芯には、食物繊維が多いため、便通も良くなります

 以上、見聞きしたこと

 こちらは、私のHPです→ホームページ←こちらもよろしくお願いします
『健康づくり』 ジャンルのランキング
コメント   トラックバック (1)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« フラッシュ暗算のすすめ | トップ | アイデアを発生させる方法 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。
まんぷくダイエットの効果と口コミ (nonダイエットダイアリー)
食べるのが好きなので食事制限なしでダイエットしたいです