今日はいい天気です。
この数日、坐骨神経痛がひどくてちょっと凹んでました
GWに入ってどこを散歩しても人がいっぱい
人とぶつかりそうになるので出歩くのがおっくうになる・・・
ダメダメ！と思って昨日は散歩してみたけど
やっぱりちょっと人込みは苦手
で、今日は朝のストレッチをしながら
「痛みをとる音楽」を聞いてみました。
自律神経を整えようと深呼吸しながら横になってたら
いつのまにが居眠り
30分ほど目が覚めたのですが
何だか痛みが和らいでる？
ズキズキしてた何をしても取れなかった痛みが鈍く痛む程度に。
癒しの音楽はいつも聞いてストレッチしているのですが
聞きながら眠ったことは数回しかなく
「そう言えば以前も居眠りした後に痛みが軽減してたような・・・」
と思い出したんです。
昼寝が良いのか？、音楽を聴きながら昼寝がいいのか？わかりませんが
今夜は音楽を聴きながら眠ってみようと思います。
もしかしたら朝痛みが軽減しているかも知れません
で