真実がいつも正しいとは限らない…話

今日もとっても楽しい講義を聞いてきました

しかも楽しい実験まであって

こんなに充実してていいの？

って時間でした


まず実験っていうのが

マジックフルーツを食べて酸っぱいものが

甘くなるってのを体験したり

ギムネマの葉をかじって甘味を感じなくしたりと

味覚がどれだけ重要かを思い知らされました



では　恒例のあす話したくなる話



・糖尿病予防について

食事開始後すぐに急激に血糖値があがります

それを緩やかにするためには食物繊維を

一緒に食べるといいそうです

つまりうどん屋なら　こんにゃくのおでんを一緒に

食べるとベストかな？

ちなみに食事前３０分に少しだけ甘いものを食べると

満腹中枢が刺激されて量を食べれなくなって

すぐに満腹になるそうです

これを利用してるのが旅館の到着後すぐの

お茶とお菓子・・・？

信じる信じないかはあなた次第です



・ごはん最強説

ダイエット！とかってご飯を食べないと大変なことに・・・

ご飯にはビタミンB１がたくさん入っていて

さらに炭水化物は生命エネルギーの源です

さらに一緒に豆類とあわせて食べると効果的です



・高血圧のかたへ

塩分のとりすぎは大敵

もし摂りすぎたと思ったらバナナがベスト

カリウムが塩分を対外へ連れ出してくれます



・衝撃の事実

ファ〇タ　やペ〇シには砂糖がいっぱい入ってます

ペットボトル１本に入ってる量がこちら



ほとんど砂糖水

気を付けましょう！



まだまだあるんですが

今日はここまで

また機会があったら紹介します



今日は少し蒸し暑かったですね

明日は店舗実習です

叱られないように頑張ってきます

では　また明日です



これを防ぐには