ボディフォーカスト・アプローチ改め『すべてを受け容れ、あるがまま、今、ここにある』マインドフルネス・アウェアネス

すべてを受け容れあるがままに今、ここに在る。体を通し起こることをあるがままに受け容れ、繊細に自覚的にあり続ける

＊ホリスティックカウンセリング宙（sora)＊

宙は五体満足だけが健康なのではないとの観点から生老病死を人間の本質と捉え、病、障害、老、死を単に否定的に捉えず、その深い意味に気づき、生と死のプロセスの中でより深い充足感の自己実現を目指すカウンセリングを提供しています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆お問い合わせ　ご予約◆ 　　◆下記のメールアドレス、お電話にて承ります 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆E-mail space@heart.nifty.jp (お問合わせ)　　　space@hope.nifty.jp（ご予約） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆ＴＥＬ０４２２−３３−２７５８（武蔵野ルーム） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆定休日…祝日・月曜･金曜 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆武蔵野ルーム（女性限定）東京都武蔵野市（新宿駅からおよそ２０分）ＪＲ中央線三鷹駅隣駅下車徒歩５分交通至便のルームです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※武蔵野ルームについては、ご予約の後、改めてご案内させていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　※詳しくはＨＰをご覧下さい。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　

主な専門

■慢性疾患をお持ちの方とそのご家族（長期闘病の精神的疲弊・疲労感） ※闘病は本人のみならず親ござん・ご兄弟にも疲弊・疲労感を生じさせるものです。 ■うつ症状をお持ちの方のそのご家族（うつの連鎖を防ぐために） ※夫or妻がうつに罹患し闘病が長期になると、パートナーまでもがうつに罹患するケースは意外に見逃されがちです。支える方もご自身の心の健康に留意しましょう。 ■病気ではない、と言われたがどうにも体の調子が悪いと感じる方 ■気分が晴れない、軽い鬱かな・・と思い悩んでいる方 ■対人関係　不安 ■人と接することに難しさを感じている方 ■家族との関係をよりよいものにしたい方 ■老親と成人した子の狭間で、やりきれなさ・閉塞感を感じている方（介護の疲れ・子どもとの心の行き違い）■こんな自分になっていきたい方　（自己実現、自己成長）■メンタルケア　心の健康を維持・整えたい。思いを整理したい方 ■グリーフ　（悲嘆・強い悲しみ）

＊ホリスティックカウンセリング宙からのお知らせ＊

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「あるがまま・今ここ」指向アプローチ 実践講座のお知らせ

2012-03-28 16:58:01 | 心と身体

「あるがまま・今ここ」指向アプローチ実践講座


マインドフルネス・ビーイング指向アプローチ

 

≪あるがまま、すべてを受け容れて、今ここに在る≫


 

マインドフルネス・ビーイングとは


「マインドフルネス」とは、繊細に注意深く、今、ここの自分に意識を向けていること。

 

「マインド・フルネス・ビーイング」とは、自分のすべてを受け容れ、今、ここに存在すること。


カウンセリングや心理学でしばしば言われる「一致」した姿。


仏教で言うところの悟りを得た者、覚醒した者、人間が到達できる、その人本来の力に満ち溢れている状態。


言葉を換えると、自分自身が、今”している”体験を、ありのまま自覚している状態を表しています。


マインドフルネス・ビーイングを体験すると、心と身体が自ずと統合され、心身のバランスがとれた本来の自分自身を取り戻すことができます。


そのために必須となる瞑想的アプローチをとおしてマインドフルネス・ビーイングを指向します。


その中で最も重要になるのが、自分自身のすべてをありのままに受け入れることです。


「一致」していくために「受容」にこだわった瞑想的アプローチを応用。


「人の癒し」や「自己成長」のサポートメゾットを徹底的に学びます。



マインドフルネス＆アウェアネスを指向する


「アウェアネス」とは、自分自身の心と身体に起きていること、体験していることへの気づき。


マインドフルネス（繊細な注意力）かつアウェアネス（自覚、体験の気づき）で、そこに在離続けることができたとき、文字どおり、心と身体は一致しています。


一致している状態を体験することにより、その人自身が変容します。


心と身体が一致し、癒しや成長、より高く自分が持っている機能を発揮できるようになるために、マインドフルネス＆アウェアネスを指向する瞑想的アプローチをすべての基礎に位置づけています。


カウンセラーやセラピスト、心の専門家自身が自己変容につなげ、さらに、援助対象となる人への応用法を実践をとおして学びます。



「今ここ」指向アプローチ実践講座　概要


【日程】


�　�5月20日（日）　��6月17日（日）　　��7月2２日（日）　　��8月12日（日）


�ァ�9月9日（日） 　��10月14日（日）　　��11月1８日（日）　��12月16日（日）

��　1月20日（日）　��2月17日（日）　　　��3月17日（日）


【時間】　　午前１３：００〜１６：３０


【場所】　　武蔵野市（ＪＲ中央線駅至近会場）ほか


【定員】　　１０名程度


【参加費】　７０，０００円/年会費（全１１回）


【服装】　　自由に動きやすいもの


【持ち物】　筆記用具


【お問合せ、申込み先】

下記へ、メール、または電話でお願いします。

申込み受けつけ後、場所や振込先のご案内を送らせていただきます。

申し込みの際は、お名前、お電話番号、住所、Ｅメールアドレスを明記してください。


ココロホット・コンサルティング　名古屋オフィス

Email：　info@cocoro-hotto.com

Tel： 050-3639-5309　／052-950-7066


〒461-0001　名古屋市東区泉1-10-23　パムスガーデン2F　

　　　　　　パムス＆パーク208


※ 東京地区の窓口　カウンセリングルーム「宙」（株本）　


Email： rannohana7opal@nifty.com

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「あるがまま・今ここ」指向アプローチ 実践講座のお知らせ

2012-03-28 16:58:01 | 心と身体

「あるがまま・今ここ」指向アプローチ実践講座


マインドフルネス・ビーイング指向アプローチ

 

≪あるがまま、すべてを受け容れて、今ここに在る≫


 

マインドフルネス・ビーイングとは


「マインドフルネス」とは、繊細に注意深く、今、ここの自分に意識を向けていること。

 

「マインド・フルネス・ビーイング」とは、自分のすべてを受け容れ、今、ここに存在すること。


カウンセリングや心理学でしばしば言われる「一致」した姿。


仏教で言うところの悟りを得た者、覚醒した者、人間が到達できる、その人本来の力に満ち溢れている状態。


言葉を換えると、自分自身が、今”している”体験を、ありのまま自覚している状態を表しています。


マインドフルネス・ビーイングを体験すると、心と身体が自ずと統合され、心身のバランスがとれた本来の自分自身を取り戻すことができます。


そのために必須となる瞑想的アプローチをとおしてマインドフルネス・ビーイングを指向します。


その中で最も重要になるのが、自分自身のすべてをありのままに受け入れることです。


「一致」していくために「受容」にこだわった瞑想的アプローチを応用。


「人の癒し」や「自己成長」のサポートメゾットを徹底的に学びます。



マインドフルネス＆アウェアネスを指向する


「アウェアネス」とは、自分自身の心と身体に起きていること、体験していることへの気づき。


マインドフルネス（繊細な注意力）かつアウェアネス（自覚、体験の気づき）で、そこに在離続けることができたとき、文字どおり、心と身体は一致しています。


一致している状態を体験することにより、その人自身が変容します。


心と身体が一致し、癒しや成長、より高く自分が持っている機能を発揮できるようになるために、マインドフルネス＆アウェアネスを指向する瞑想的アプローチをすべての基礎に位置づけています。


カウンセラーやセラピスト、心の専門家自身が自己変容につなげ、さらに、援助対象となる人への応用法を実践をとおして学びます。



「今ここ」指向アプローチ実践講座　概要


【日程】


�　�5月20日（日）　��6月17日（日）　　��7月2２日（日）　　��8月12日（日）


�ァ�9月9日（日） 　��10月14日（日）　　��11月1８日（日）　��12月16日（日）

��　1月20日（日）　��2月17日（日）　　　��3月17日（日）


【時間】　　午前１３：００〜１６：３０


【場所】　　武蔵野市（ＪＲ中央線駅至近会場）ほか


【定員】　　１０名程度


【参加費】　７０，０００円/年会費（全１１回）


【服装】　　自由に動きやすいもの


【持ち物】　筆記用具


【お問合せ、申込み先】

下記へ、メール、または電話でお願いします。

申込み受けつけ後、場所や振込先のご案内を送らせていただきます。

申し込みの際は、お名前、お電話番号、住所、Ｅメールアドレスを明記してください。


ココロホット・コンサルティング　名古屋オフィス

Email：　info@cocoro-hotto.com

Tel： 050-3639-5309　／052-950-7066


〒461-0001　名古屋市東区泉1-10-23　パムスガーデン2F　

　　　　　　パムス＆パーク208


※ 東京地区の窓口　カウンセリングルーム「宙」（株本）　


Email： rannohana7opal@nifty.com

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瞑想教室開催のお知らせ

2012-03-28 16:55:49 | 心と身体

ココロホット瞑想教室

マインドフルネス・ビーイング

 

≪あるがま、すべてを受け容れ、今、ここに在る≫

 

今、なぜ瞑想（メディテーション）なのか

 

「マインドフルネス」とは、繊細に注意深く、今、ここの自分に意識を向けていること。

 

「マインド・フルネス・ビーイング」とは、自分のすべてを受け容れ、今、ここに存在すること。

 

目指しているのは、カウンセリングや心理学でしばしば言われる「一致」した姿です。

 

言葉を換えると、自分自身が”今、している”体験を、ありのまま自覚している状態です。

 

マインド・フルネス・ビーイングを体験すると、心と身体が自ずと統合され、心身のバランスがとれた本来の自分自身を取り戻すことができます。

 

そのためには、瞑想的アプローチが必須なのです。

 

最新の認知行動療法のなかにも、マインドフルネス瞑想と呼ばれる瞑想法が取り入れられ、効果が高いことが実証されています。



マインドフルネス＆アウェアネスを指向する

 

「アウェアネス」とは、自分自身の心と身体に起きていること、体験していることへの気づき。

 

ここで取り組む瞑想は、正確にいうと”瞑想”ではありません。

 

何かを想うのではなく、想いから離れてマインドフルネス（繊細な注意力）かつ

 

アウェアネス（自覚、体験の気づき）で、そこに在り続けるだけだからです。

 

私たちは、思考が自分自身の心の大半を占め、自分自身をコントロールしていると考えています。

 

実はここに落とし穴があります。

 

「心」も「身体」も思考がコントロールしている部分は、ごく限られた部分でしかありません。

 

その錯覚が「心」と「身体」のかい離を引き起こし、本来の機能を発揮できなくしています。

 

それ故、心と身体の「一致」を目指し、癒しや成長、より高く自分が持っている機能を発揮できるようになるために、マインドフルネス＆アウェアネスを指向する「マインドフルネス・ビーイング」瞑想を提唱しています。

 

この教室は、安心して自分の心をオープンにして、瞑想的アプローチに取り組める場です。

 

自己癒し、自己発見の場として戴ければ幸いです。




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東京セッション最新情報

2012-03-05 09:28:22 | 心と身体

名古屋在住の大高先生の東京でのセッションが始まって、数課月が経ちました。

３月のセッションのご予約は６日までとなっております。

※東京地区は、品川駅港南口のミーティングルームでお受けしています。
　

  3月以降の日程は、
　3月10日(土)　4月14日(土)　5月19日(土)となっています。
　
　3月10日分の受付は、3月6日までとなります。

予約状況をご確認のうえ、こちら へお問い合わせ、ご予約下さい。

 お受けできる枠が限られています。お申し込みは、お早めにどうぞ。

　ご予約をいただいた方に詳細な地図をお送りします。

　３月１０日(土)
　(1)　10:00-11:00　予約済
　(2)　11:20-12:20　予約済
　(3)　12:40-13:40　−−−
　(4)　14:00-15:00　
　(5)　15:20-16:20　予約済
　(6)　16:40-17:40　予約済

　４月１４日(土)
　(1)　10:00-11:00
　(2)　11:20-12:20
　(3)　12:40-13:40
　(4)　14:00-15:00
　(5)　15:20-16:20　予約済
　(6)　16:40-17:40　予約済

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プロフィール


性別
女性
都道府県
東京都
自己紹介
日本臨床心理カウンセリング協会認定 臨床心理療法士 臨床心理カウンセラー

ブックマーク

ホリステイックカウンセリング宙（sora)
臨床心理療法士、臨床心理カウンセラー　株本のぶこのカウンセリングルーム　サンシャイン60の45階にあり、池袋の街が一望に眺められます
『たおやかに生きる』オンブック出版　インターネットから注文いただけます。
臨床心理療法士、臨床心理カウンセラー　株本のぶこ初めての著書。
ホリスティックカウンセリング宙のブログ『こころの翼』
臨床心理療法士、臨床心理カウンセラー　株本のぶこのブログ　日々の雑感を綴っています。
青山花セラピストスクール
花セラピーは、「お花でココロのマッサージができるセラピー」です。自分自身について深く知ることができる、「お花で楽しく自分発見出来るセラピー」でもあります。楽しみながら新しい自分と出会う…。 自分探しの旅を素敵に体験されてみては如何ですか。
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ホリスティックカウンセリング宙のカウンセラーがメンバーになっています
日本カウンセラー学院ＨＰ　『卒業生のカウンセリングルーム』
日本カウンセラー学院ＨＰ　『卒業生のカウンセリングルーム』に当ルームが掲載されました。

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