レコーディングスタート
朝、新しいメイクでいけた。
書類で、漢字のミス。電話かけるの忘れた相手がいる。⇒やることはノートに。
朝 なし
間食 アサヒクリームブラン ３６０kcal
昼食 週替わり弁当 ８７２kcal
夕食 あんかけ魚弁当 ８５５kcal
なし ７０kcal
２１０７
運動２０分＝８０kcal
１５分＝６０
やりたいこと・
英語上達 あと１ヶ月！
エレクトーン上達＝あと４ヶ月
ダイエット（５０キロ）＝あと１７日
レコーディングスタート
朝、新しいメイクでいけた。 書類で、漢字のミス。電話かけるの忘れた相手がいる。⇒やることはノートに。
朝 なし
間食 アサヒクリームブラン ３６０kcal
昼食 週替わり弁当 ８７２kcal
夕食 あんかけ魚弁当 ８５５kcal
なし ７０kcal
２１０７
運動２０分＝８０kcal
１５分＝６０
やりたいこと・
英語上達 あと１ヶ月！
エレクトーン上達＝あと４ヶ月
ダイエット（５０キロ）＝あと１７日
久しぶりにブログ再開！
前にブログで書いていた彼とはきれいさっぱりわかれ未練ゼロ。
それも、これも
新しい恋
のおかげ
とすごしています。
でも、あれから体重はまた前のまま・・・・
そして、新しい彼からもやせろ
コール・・・・・。
そこで、わたしは今話題の
レコーディングダイエットに挑戦します！
こうご期待！
早速本日、
朝 １０時 ケーキ半分 １３０
昼 １２時 カツどん 肉にきれ ご飯 ４００
１５時 ゴブレット１２枚 １９００
２１時 イオンボンゴレロッソ ２３７
計２６６７カロリー
大反省です。。。。。。。。。。。。。
今日友達が来ていて、観光でたくさんたべてしまったこと、
彼との電話で友達がクリスマスにデートするのをうらやましがり、
「俺もデートしたい」といった発言から「誰と！？」と疑ってしまい、
ストレスでどか食い→ ゴーフレット １２枚という悲惨な事態に
反省→ 家にお菓子があるとろくなことがない。
ストレスをかんじたら、たべものではなく、のみものを飲んで
気持ちをおちつかせよう
口に入れるまでに一回よく考えて
食べてしまっても必要以上に暗く考えない。
あしたカロリーへらせばいいと考える。
以上！
体重 ５４．５
２７．５
人気ブログランキング
前にブログで書いていた彼とはきれいさっぱりわかれ未練ゼロ。
それも、これも
新しい恋
のおかげ
とすごしています。
でも、あれから体重はまた前のまま・・・・
そして、新しい彼からもやせろ
コール・・・・・。
そこで、わたしは今話題の
レコーディングダイエットに挑戦します！
こうご期待！
早速本日、
朝 １０時 ケーキ半分 １３０
昼 １２時 カツどん 肉にきれ ご飯 ４００
１５時 ゴブレット１２枚 １９００
２１時 イオンボンゴレロッソ ２３７
計２６６７カロリー
大反省です。。。。。。。。。。。。。
今日友達が来ていて、観光でたくさんたべてしまったこと、
彼との電話で友達がクリスマスにデートするのをうらやましがり、
「俺もデートしたい」といった発言から「誰と！？」と疑ってしまい、
ストレスでどか食い→ ゴーフレット １２枚という悲惨な事態に
反省→ 家にお菓子があるとろくなことがない。
ストレスをかんじたら、たべものではなく、のみものを飲んで
気持ちをおちつかせよう
口に入れるまでに一回よく考えて
食べてしまっても必要以上に暗く考えない。
あしたカロリーへらせばいいと考える。
以上！
体重 ５４．５
２７．５
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米抜きダイエットで一時期は、
夢の
４９キロ
台まで突破した私！！
よくがんばった！！
でもね、それもね、これもね、
別れた彼に見てほしくてがんばったの・・・。
カナシイヤツ
彼の誕生日の前までに痩せて会おう・・そう決めてがんばった。
目標の５０キロまで大変だけれど痩せた。
そして彼にメールした。。。
ドキドキ
「渡したいものもあるから・・」って。
そしたら、
「今大学が研究で忙しいから時間できたら連絡するよ・・・・・・・・・・」
そう返事が来て・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・約３週間・・・
オトサタナシ。
多分ね、少しでも「会いたいな」なんて気持ちが（たとえ
恋愛感情がなくても）
あったら、どんなに忙しくたって学生の忙しさなんて知れているから
もっと早くにあえたのだと思う。
でも、それがなかったのは、
「その程度の存在だった」
ってことなんだろう。
連絡がない間待ちくたびれた私は、
ダイエットのやる気もうせ・・
私も卒論やらなにやらで忙しくなり、荒れた生活。
たまるストレス・・
「もういいや：」。
そして・・・・・・・・・・リバウンド。
５３．３キロに逆戻り。
お肌ボロボロ。
デブ肉再来。
そんなときに彼から連絡が来た！！突然、電話で！
（チャンスは突然おとづれる！だめだよね。いつでもｗｅｌｃｏｍｅな女
じゃなきゃ
彼「忙しくて連絡できなくてごめん。急だけれど今日会える？」って。
私「え、今日？」
彼「そう、なかなか時間とれなくてさ」
私「でも、今日は、友達と約束あるし・・多分、１０時くらいになるよ？」
彼「いや、それでもいいよ。」
私「できたら来週とかのほうがいいんだけれど（こんな姿だし）
彼「いや、これからのことはよくわかんないし、確約できないからさ（←なんだよそれ）
今日あえないなら、うーん無理ってことで・・・」
私「んーーーーーーー。（またのびのびになるのもなぁ・・嫌だし）
じゃあ今日でいいよ・・」
とこんなわけでした。
彼にあった感想は、
「うーーーーーーーーーーーーーん、なつかしいな」
「会話楽しいな」
「でも、もう２度と心が通い合うことはないんだろうな（←そもそも私たちに
通い合っていた日々なんてあったのだろうか、ふと疑問。すれ違いばかり
でした）
「でもやっぱりすきな心がぁあああああああああああああああああああ」
ズキズズキズキ
ってことでした。
でも、彼に「痩せたの？」と聞かれると、
胸はって「痩せたよ」と言えなかったことが言えない私。
悔しい。本当は一時期がんばっていたんだから！
前あったときよりも太ってしまっている・・。
マエは「ダイエット順調宣言」をし、彼からも「楽しみだなぁ」なんて
いわれていたけれど・・。こんな姿じゃね・・。
彼もさぞかし「ガッカリ」しただろう。そして「こいつは変わらないな」
って思っただろう。
人間そう簡単に変われないんだなってこと
自分が暴露しちゃった。
いつ、どんなときでも自信を持っていられるような自分でいないとな・・。
そして、自分で自分がだめだと思うところは変える努力は
毎日しないといけないなと思いました。
小さな変化は人は気がつかない。
でもこの彼だけはよく気がついてくれていました。
そういう男性と出会えたことだけでも感謝なのかもしれません。
エリート街頭まっしぐらの彼に
ジェラシーを燃やすのでした。
そして、こんな元彼氏でも、
そんなやつでも、
いまだにあきらめ切れなくて、夢に見てしまう自分！！！！！！！
元彼に新しい女の子がいるかどうかがとてつもなく気になってしまう自分！！！！
もう、いい加減にせんかい！！！！！！！！！！！！！！
って思うけれど、
気持ちがなかなか切り捨てられない。
だめだわ、時間の管理や部屋の整理が苦手だけれど、
きっと心の整理も苦手なんだわ！！！！！！！！！！！！！！！！！
久しぶりの記事。
久しぶりのわけ・・それは。
彼と別れました。
そうなんです、ダイエット始めようと思ったきっかけは
彼の言葉がきっかけでした。
でも、今はもうその彼はそばにいません。
１ヶ月前に別れました。
別れた理由・・それは、彼の気持ちが冷めたこと。
そして、お互いが思いやりの心をもてなかったこと・・
お互いの悪い部分を含めて認め合うことができなかったこと・・
それらが原因だと思います。
ただ、私は今まだ彼に未練があるのが正直なところです。
自分に自信をつけるため、自分を好きな自分になるため
ダイエットは継続していこうと思います。
彼と約束した５０キロ・・。
彼とは別れてしまったけれど、私はそれに挑戦したい。
そして、それができたらもう一度彼に笑顔で会いたいです。
今はまだ会えません・・。
本当は今日達成している予定だったのに、まだできてません。
だから今日から１０日で落とします！
やります！
実は、私彼と別れてから痩せました。
でも、ここ最近外食続きの暴飲暴食で
今の体重は・・・
５３．６キロ
２８％。
これでは駄目です。
あと１０キロ頑張ります！！！エイエイオー
今日の食事
朝 バナナ
昼 モッツアレラチーズとオニオン・きのこのトマトソースパスタ
（自作）
夜 スープカレー（チキンを中心に野菜たくさん）
運動 歩くを１５分。
以上です。 スープカレーは野菜をたくさんとれるものの
ちょっとカロリー高いですね・・・。外食だったのですが、
外食あるときは家の食事で調節が必要ですね・・。
パスタ作りはオイルを少なめに作ることを念頭におきたいです。
でもパスタ大好きヾ(*´∀｀*)ノ
ちょっとヘルシーメニューにしなきゃなぁ
応援クリックよろしくです。
今日の記録
朝 うどん 卵
昼 オムライス
夜 脂肪燃焼スープ ご飯少量 ブルーベリーベーグル2個 パン
５３．８キロ ２９．６％
脂肪燃焼スープを作ってみました。
以前ブログをやっている方から教えていただきました♪
一人暮らしで栄養バランスが悪い私。
体のためにもよさそうです♪
ただ、もともとこってりが好きなので、
ちょっと満腹感がたりない。。
そのためかパンを食べすぎてしまいました。
炭水化物は太るからいやなのに・・・。
ダイエットといいつつ、
食べてしまう自分にへこみます。
しかもぜんぜんやせてないし！！！！
ダイエットダイエットといって、
食事もたいして変わってないし、
もっと気合いれなきゃなぁ。
彼からも
「いつになったらプレゼントあげられるのかな・・」
といわれてしまいました
（5キロやせたらもらうことになってます）
がんばらなきゃー
今日の食事
朝 カフェのモーニングセット サラダ（きゅうり、トマト、レタス）
フレンチトースト カフェラテ（ガムシロップ半分使用）
昼 なし
夜 みそラーメン
５４．６キロ ２４％
はい。また今日もダイエット中とは思えぬ食事です。ごめんなさい。
ここ数日またブログの更新が滞っていました。
私が住んでいる地域でお祭りがあり、
過去に参加をしていたわたしはそれこの４日間奔走しておりました。
よさこいソーラン祭りです。
ご存知の方いらっしゃるかもしれません。
北海道の初夏を彩るお祭りです。 全国から３５０チーム以上が
札幌に集い舞いを披露するこの祭り。
やはり見所は、それぞれのチームの個性的な踊りでしょう。
そしてその踊りを一味もふた味も魅力的に引き立たせるのが、
その踊りを舞っているその人自身の体！！
４日間いろいろなチームを見てきて、
やっぱり適度な筋肉がついた、
すっきりとした美しい体が繰り出す踊りは人一倍きれい
でした。
やっぱり、体が鍛えられていない人はきれいに魅せる踊りを舞うことが難しい。
人を引きつける為には体をコントロールして、
体の見た目を磨くことが必要なんだと心より実感しました。
（ＹＯＳＡＫＯＩソーランの衣装は体を露出する衣装のチームが結構あるので、いろんな人の体がみれるのです）
こんな風に何百人・何千人の人の体を見ることがないので、
その体によってどういう印象が与えられるのか客観的に見ること、
感じることができたのはいい経験になりました。
踊りを踊ることに関して必要となる自己演出力って日常生活でも必要な力。
体を鍛える、どの角度から見てもきれいな動作に見えるようにする、
といったことを日常生活から気をつけていったならば、
印象の＋転換が見込めるのではないかと思いました。
ダイエットというよりは、たまには違った角度から自分の体を変えたい理由を見つめなおすことが必要だなって強く感じました。
私が痩せたい理由がまた新しく一つできました。
整った肉体が放つ動作の美しさ。
それを持つ人間になりたいです。
と偉そうなことをかきましたが、この食生活はいけませんね。
一日中外にいて、冷え切ってしまったのでついつい
みそラーメンを食べてしまいました。反省。
その代わり、今日はたくさん歩いたし、
走ったので体脂肪が以前よりぐっと減りました。やっぱり体脂肪って少し運動するだ
けで大きく変わりますね。
↓ポチッとお願いします。
今日の食事
朝 納豆 ご飯 グレープフルーツ
昼 ハヤシライス ポテトサラダ
夜 スパゲッティー
間食 シュークリーム パン
５５．２キロ ２８．５％
「体重が前の日記とで１０キロ変わっていますよ～」
というご指摘を先日の日記のコメントにていただきまして、
気がつきました。
ごめんなさい。
私、体重を間違えて書いていました！！！
６月３日と５月３０日の日記では
体重が、なんと４５キロに！！！
いや～、それが本当だったらどんなによかったか
＿|￣|○
ごめんなさい。願望のあまりなのか、
現実を直視できなかったためか、
間違えて書いてしまいました。
ありえない！
と自分でも思います。
正しくは５０キロ台です・・。
４５キロだったらダイエットなんてする必要もありませんね(-_-;)
なぜそう書いたかわかりませんが、
無意識の願望がでてしまったのでしょう。
訂正いたします。
５５キロです。
５５キロ。
ああああ
ここあはただ今、ついに大台の
５５キロ台に乗ってしまいました。
ああああああ。
ダイエット中なのに、就職活動のストレスから
間食をしてしまい、その結果この増量・・。
全然ダイエットになってません
今日、１社の最終面接を終えたので、
ひとまずひと段落。まだまだ就活は続きますが、
なんとかコントロールしながらやっていきたいものです。
でないとダイエットの意味がぁぁ。
髪を切って、私の中で彼がとてもかっこよくなったように
見えます。
「かっこよくなったよ～」って褒めていたら、
「俺も自分の彼女にはかわいくなってもらいたいんだよ」
とお願いが帰ってきました。
うむぅ。ごめんね、彼氏。へるどころか太ってます
彼のためだけでなく、自分のためにも
明日から気を入れなおしていきたいと思います。
今日の食事
朝 納豆ご飯 グレープフルーツ
昼 スパゲティー クロワッサン
夜 野菜たっぷりおじや（卵、キャベツ、たまねぎ、ベーコン、きのこ）
間食 アップルパイ
５４．６キロ ２８．５％
はい、また間食しました。
今日は志望度が高い会社の面接がありました。
上手くできず、その帰り道に、どうしても甘いものが食べたくて
マックで食べてしまいました。よくないです・・。
私はイラっとしたり、うまくいかなかったりすると
すぐにストレスのようなものを感じ、
突如「何か食べたい、何か食べたい」
という指令が脳からでます。
あまりにも強くて負けてしまい食べてしまいます。
典型的なストレスによる過食のタイプ。
ある意味、今日はアップルパイだけで押さえれて良かった。
ストレスからくる過食が太る一番の要因になってます。
夜は、彼と一緒に外食でしたが、おじやがある
ヘルシーなお店にいきました
彼が連れて行ってくれたのですが、
ダイエッターにも優しいお店で気に入りました。
おかげでいらいらも少し解消。
明日、明後日は最終面接。
ダイエットよりもまずは精力つけて
乗り切りたいと思います。
明日は朝イチで東京だー
コメントくださったみなさん、ごめんなさい。
明日お返事いたします。
ごめんなさい。更新が滞ってしまいました。
今日のご飯
朝 白菜・きのこ・豆腐などの鍋 の残り物 ご飯
昼 なし
夜 ロースチキン ご飯 いかの刺身
間食 ドーナツ２個
４５．８キロ ２７．８％
ごめんなさい
ダイエット中なのにドーナツ２個・・。
お昼を抜いたので（というか食べる時間がなく・・）
おなかがすいたので駅で我慢できず食べてしまいました。
私は、出かけている最中におなかがすくとすぐに
買い食いをしてしまうので（中学生か！？）
気をつけねば。
なにより三食バランスよく食べねば！
ブログの更新も怠ってしまいました。
明日から就職活動が架橋に入ります。
今週は最終面接が２つ。
本命企業の面接が明日！
栄養をつけてこの架橋を乗り切らねば。
今日は彼氏と夜ご飯をたべました。彼が髪を切り
かっこよくなってた
びっくり。
「ここあも痩せて
かわいくなってね
」と．．．(＿´Д｀)
またもプレッシャー。
彼と過ごすときについ
だら話して過ごしてしまうのでそれも反省。時間を決めて
めりはりをつけねば。
反省だらけの日でした。
これから企業研究を頑張ります。
風邪も引いているので、
栄養つけて睡眠しっかりとって、頑張ります
これから松下幸之助の本読みます
私にはやりたいことが
たくさんあります。
夢もたくさんあります。
ダイエットもそうですが、
自分が生きたい人生は自分で切り開いていかねば
と渇を入れる日々です。
そのためには努力が必要。
私はその努力をこれまでちゃんとしてこなかった。
「どうにかなるさー
」と
現実と向き合わず逃げてきてばかりいた。
今、その先送りにしてきたツケがまわってきています。
（就職活動がうまくいかなかったりと・・）
いつまでも逃げてばかりじゃいられない。
掴みたい明日を掴める様に日々精進しなきゃいけないのですね。
そのためにも、
ダイエットは、継続力、忍耐力、強い意思を持つ力を
持つための鍛錬の場ですね
人生にカツ！
ために私は私を諦めたくない。
（そのためにはドーナツ２個はいけません・・・・・
）
明日も頑張るぞー。クリックよろしくです
今日の食事
朝 グレープフルーツ
昼 菓子パン
夜 ラーメン 鍋（白菜・きのこ・豆腐・たまねぎ・しらたき・豚肉）
４５．８キロ
２８％
駄目駄目です。
栄養バランスが全然なってません。
夜は家で鍋をつくったものの、
あまりに寒くて、彼とラーメンを食べに行ってしまいました。
カロリーオーバー