こけしのここでちょっと一息

いつも時間に追われている毎日。ほんの少し立ち止まって周りを見たら、いろんなものを感じることが出来た私のひとり言です。

ストレッチの成果(#^.^#)

2016-10-29 08:42:04 | Weblog
先日、開脚の為の本をご紹介しましたが
木曜日のストレッチで試してみました。

いつもより少しハードに?
そして、股関節を柔らかくするための
エクササイズを増やしたり、ストレッチも
本を参考に手の位置を変えたりしたところ

まずリンパの流れが良くなったのか
生徒さん達「あついです!」

そして、肩が硬くて腕が耳の横まで上がらなかった
生徒さんが、耳の後ろまで両腕上がるようになり
ご本人も周りの私達もびっくり

もちろん個人差はありますが
なんか楽しくなりそうです。

開脚360°には、まだまだ遠い道のりですが
他の部分に良い刺激があり、続けてみようと
思います。

何事にも、目標を立てるのはいいことですね。

がんばりましょう!
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