ほとほと通信

独居中年の日記です。
孤立しない、させない
生き延び合う…を合言葉に、
一日ずつ生きています。


整形受診

2015-03-31 | 独居中高年
今日は仕事です。

昨日は朝一番で近所の整形外科に掛かって、このところ上げるとずっと痛みがある右肩を診てもらいました。

お医者はレントゲン写真をじっと見ると、「典型的な五十肩ですね」と言いました。

肩関節も長年使用していると、骨がすり減ったりして支障が出てくるそうです。

私は、予想の範囲の診断だったことに少しホッとしました。

そして、来月から1回40分の理学療法師の施術を受けることになりました。

また受診科目が増えましたが、中年が独り働いて生きていくためには仕方ありません。

もらった湿布を貼るとだいぶ痛みが減りました。

さて、今日一日。


神様。
今日一日が穏やかなものでありますように。
家族が皆、健康で暮らせますように。
友人たちが無事に一日を終えますように。
お祈り致します。
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一人お花見会

2015-03-30 | ほとほと日記



今日は仕事はお休みでした。

私の家から自転車圏内に都内でも有名な公園がいくつかあります。
もちろん、今週あたりは絶好の花見日和です。

でも、今までホームの仕事でそういった公園にいくことはあっても、プライベートでは出かけることはありませんでした。
理由はもちろん「一人だと寂しい」から。
都心だと一人で行動していても何とも思いませんが、住宅地の中にある大きな公園は家族連れが多くて、自分の「独り性」が浮き彫りになる感じがするのです。

でも、近頃何だか、感性が前向きになってきました。
「近くに素敵な公園があって天気も良いのに、せっかくのお休みに部屋に引っこんでいるなんて、残された人生もったいないじゃないか!」
というまっとうな発想が生まれてくるようになったのです。

というわけで、お弁当を作って行って参りました。





今日のおかずは、焼き鮭にカニクリームコロッケ、キャベツの千切り。
そして白米にはシラスの佃煮を掛けました。
焼き鮭のお弁当を持って野外で食べたい…とは、ずっと思っていました。
というのも、子供の頃、遠足では必ず鮭の入った海苔おむすびだったからです。

今日はまた、日中は暑いほどの陽光でした。
環状八号線沿いにあるK公園には、本当にたくさんの人がきていました。
家族連れ、カップル、中高年グループ…。
でも、一人の人もけっこういます。
何より、芝生に座って暖かな陽射しを浴びていると、
「ま、何でもいっか…」
という気持ちになってくるのでした。


広大な芝生広場だけでなく、バードウォッチング・サンクチュアリ、サイクリングコース、ジョギングコース、愛犬お散歩コース…など、改めて盛りだくさんな公園でした。
家から自転車で10分くらいにあるのに、今まで足を向けなかったのはもったいなかったなア…と思いました。





私には、多くの人で賑わっているところよりも、遠くから人の声は聞こえるけれど周囲はさほどでもない…くらいの場所を好む習性があります。
今日もその性癖が発揮されて、途中からはサイクリングコースをせっせと歩きました。

終わってみると一時間半にも満たない外出でしたが、今後のよい経験になったと思います。








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外出シーズン

2015-03-29 | ほとほと日記
今日も仕事です。

昨日は職場のご入居者にドライブを楽しんで頂きました。

皆さん、車中からですが、桜の景色を楽しまれたようでした。

桜以上に喜ばれたのが、ソフトクリームです。

花より団子…と言うわけでもないでしょうが、外に出掛けておやつを食べる気分はまた格別のようです。

今週は絶好のお花見ウィークなので、出来るだけ多くの方に楽しんで頂く予定です。

夏は脱水や熱中症が怖いし、冬は感染症が怖いので、老人ホームで安心して外出が出来るシーズンは長くありません。

それだけにこれから4月、5月と外出を楽しんで頂きたいと思います。


神様。
今日一日が穏やかなものでありますように。
家族が皆、健康で暮らせますように。
友人たちが無事に一日を終えますように。
お祈り致します。
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二日酔いの朝

2015-03-28 | ほとほと日記
今日と明日は仕事です。

昨夜は職場の歓送迎会がありました。

私は幹事でしたが、緊張もあり、ハイボールやサワーなど五杯も飲んでしまいました。

案の定、途中から強い眠気に襲われました。

そして、最後の締めが終わると、さっさと帰って来ました。

どうやって着替えたものかまるで覚えていませんが、すぐに布団に入ると寝込んでしまいました。

今朝もまだ体内に排出されていないアルコールがたくさん残っています。

まあでも、昨日は参加者も多く、なかなか良い会だった…と思います。

この眠気の中、仕事に行くのはけっこうつらいですが、何とか今日一日乗り切ろうと思います。


神様。
今日一日が穏やかなものでありますように。
家族が皆、健康で暮らせますように。
友人たちが無事に一日を終えますように。
お祈り致します。

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今日は歓送迎会

2015-03-27 | ほとほと日記
今日から三日間は仕事です。

今日は仕事の後で職場の歓送迎会があります。

ずっと私と組んで仕事をしていた生活相談員の送別会でもありますので、幹事をやることにもなっています。

そういうとき、私は緊張からお酒のピッチが早くなってしまう傾向があります。

気をつけなければ…と思います。

今日は全国的に気温が上がり、東京は20度になるとか。

ただ、朝はまだかなり冷え込んでいますので、1日の寒暖差はとても大きいようです。

これも体調を崩す元ですから気をつけないと。

五十代半ばともなると、簡単に体調を崩す上、回復にも時間が掛かります。

体調管理は自己責任の
最たるもので、失敗すると職場でも辛い目にあってしまいます。

とにかく、今日一日です。


神様。
今日一日が穏やかなものでありますように。
家族が皆、健康で暮らせますように。
友人たちが無事に一日を終えますように。
お祈り致します。


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