お山のあしあと

子連れの山登り応援しま~す。
我が家のお山遊びがお役に立てれば嬉しいなぁ。
フル3:10:17 ハーフ1:28:02

おひなさま

2011年02月23日 | お茶しません?
正月の下山時の、ろっ骨ヒビ・・・力を入れたり、深呼吸をすれば痛むけど ほぼ、日常生活。   マラソンのヒザ痛・・・3週間ぐらいは痛くて、階段すら苦痛な状態でしたけど ようやく、開放。 フルマラソンは、かな~り体に負担が掛かりますね。   1ヶ月前に走った初フルの完走記録証が、特製新聞と一緒に届いてました。  グロス 4:09:40(号砲から) ネット . . . 本文を読む
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