旅立ちはフリージア

意味不明のブログタイトル、すみません(笑)
こんな歌が、あったな～って、ふと思い出しました。

若い頃、友人知人らの披露宴の司会をしまくっていた時期(笑）
新婦の友人が歌ってらしたな～って。

確か、松田聖子さんの歌で
最後の方で、フリージアのブーケを持って彼氏の元へ。。。
みたいな歌詞がありましたっけ？

玄関に生けていたチューリップが枯れたので
今朝、黄色いフリージアを買ってきました。
甘くて、とてもいい香りです。

白いカスミソウと濃い紫色のスターチスの中に
鮮やかな黄色のフリージア。。。
色のコントラストがハッキリしていて
素敵な組み合わせになりました(^^♪

家の中に花があるのとないのとでは
気分がまったく違いますね。

帰宅して、玄関に綺麗な花があるとほっとするし
出かける前にも、下駄箱の上の花を見ると
心がすっと落ち着き、なぜか深呼吸したくなります。

ささやかな贅沢ですが
花を飾る習慣だけは、続けたいと思います(^^♪

朝のカフェで

今朝、窓際の陽の当たる席でコーヒーを飲みながら
リスナーさんから頂いた手紙を読んでいたのですが。。。

　『私は面倒くさがりで、使ったものを
元に戻す事がどうしても出来ません。どうすればいいですか？』
みたいな。。。お悩み相談です。
（内容はまったく違いますが、意味的にはそんな感じでした）

思わず、
　「とりあえず、やればいいじゃん」と
声を出してしまいました。

勇気が必要だったり、難しい事ではなく
誰かを巻き込むような事でもなく
おまけに技術的に簡単で、当人さんもやろうと思えば
いつでも出来るんだそうです。。。

　『でも、どうしても嫌なので出来ません。
どうしたらいいですか～？』

んな事、多分ご本人も分かっていると思いますが
行動するしかないんです。
生き方に王道はないと思うし、
ラクする方法を探すくらいなら、覚悟を決めて行動した方が
簡単で、早いです。

でも。。。ふと自分を振り返ってみて
第三者には、的確に冷静に俯瞰してアドバイス出来るけれど
いざ、自分の事となると
同じような間違いを繰り返しているのかもしれませんね。

分析したり妄想したり、心配して悩んでも
結局は、行動を起こすか否かで
結果は決ってしまうのですから。

うだうだ文句ばかり言ってないで、あきらめて行動する事。
仮想世界ではなく、現実世界で行動する事ですね。
あ、コレ自分に言ってるんですよ～だ(笑)

平城宮跡の梅

陽射しが暖かい日曜日。
今日のランチは、平城宮跡で、梅を見ながら食べる事に(^^♪

夫と二人、ヘルシーな五穀米のお弁当と、熱いお茶を持って
いざいざ平城宮跡へ。

野鳥の会の方達が、立派なフィールドスコープ持参で
探鳥会の真っ最中でした。

集団で移動しながら、夢中になって鳥を観察されている皆さんも
まるでカルガモの大家族みたいで可愛らしく
見ていてほのぼのしました(笑)

ちらほら咲き始めた白梅が、沢山植えてあるエリアに
ちょうど木製ベンチがあったので
そこに座って、お弁当を頂きました。

青空の下、野鳥の鳴き声を聞きながら広大な宮跡で食べるお弁当。
本当に美味しかったです(^^♪　
しみじみ幸せを感じました。

すっかり春めいた気分になり、帰りに、Francfrancで
ふんわり甘い香りのオーデコロンを買いました。

待ちに待った季節の到来ですね～、
香りも変えて、春を満喫したいと思います(^^♪

ゆる～いマクロビ(^^♪

ありがたいことに、便秘や不眠などの不調を
生まれてから一度も味わったコトがない私。

でも、だからと言って健康を当たり前だと考えて
身体を大切にしない、暴飲暴食や無理をする生き方は
好きじゃないし、したいとも思いません。

とくに最近は、健康に感謝する意味でも
食べ方や生き方を若い頃とは変えて
今の自分の年齢に相応しいモノにしたいと
考えるようになりました。

まずは食から改めたくて、数年前から
薬膳やナチュラルハイジーンなど
色んな本や勉強会などで模索していました。

そして、色々試した結果、一番自分の趣向に合っているというか
私が好きな食事は『マクロビオティック』かなあ～と
分かってきました。

でも、家族の食事を作り、一緒に食べたいし
その際、自分だけ違う料理を食べるなんて寂しいので
『ゆる～いマクロビ』でいきたいと思います。

幸い夫は、発芽玄米を混ぜたご飯を
芳ばしくて美味しいと、気に入ってくれています。
たまに、夫にだけ好物の一品を付けてあげると
特別扱いが嬉しいらしく、悦んでいます(笑)

本当は、夫が悩む花粉症も、食事を変えれば克服できそうですが
無理強いはしたくありません。
だって、食事は生きていくうえで最大の楽しみですから
楽しく美味しく、好きなモノを食べたいですよね。

それでも、年月をかけて(笑)夫が気づかないくらい少しずつ
心身に良い食事に、夫の嗜好を変えていき。。。
いずれは鼻炎アレルギーを克服してあげたいと
ひそかに目論んでいます。

コンビニスイーツ、進化してます！

今朝、ウォーキングの途中
喉が渇いたのでコンビニへ。

最近の、コンビニ珈琲は美味しいから。

でも、せっかくカロリーを消費したのに
一緒にスイーツを食べたら台無しなので
珈琲だけで我慢しようと思いつつも
何となく、棚をチラ見(笑)。。。

ナチュラルローソン・シリーズの
『大豆粉のバニラシフォンケーキ』なる商品を発見。
他にも、色んな種類で、糖質制限している人向きスイーツが
並んでいました。

珈琲に合うこのシフォンケーキですが
大豆粉をメインにしているので
グルテンを控えようと心掛けている私にピッタリ(^^♪

その上、味が苦手な人工甘味料も不使用なのに
一個当たりのカロリーが178㎉だなんて、感動。。。

ちなみに山崎製パンが作っているから
美味しいのに、税込160円とお得～( ´艸｀)

コンビニって、最近は本当に健康志向ですね。
遠ざけていたスイーツですが
コンビニのおかげで、ちょっぴり復活かも～(笑)