ヘン顔で小顔に

もうすぐ梅雨入りしそうな気配です。
梅雨というのは、顔がむくんで、髪もまとまらなくて、
なにかと不快指数が高まる季節です。
私は湿度の高い梅雨が大の苦手。
もともと癖っ毛なのに、湿度のせいで、余計にクシャクシャになってしまうし、
もともと顔がむくんでいるように見えるのに、
本格的にむくんで、２倍くらいの大きさになってしまうからです。

ということで、小顔のためのエクササイズを毎日しています。
そのエクササイズというのは、ヘン顔で体操すること。
ニッコリと笑顔をつくって、
そのままアゴを前に突き出し、
下唇で下の歯を覆う顔とか、
口を「お」の形に開いて、
鼻の下を伸ばし、
眼球だけを上向く顔とか。
こういうとびきり変な顔をつくることで、
顔の筋肉を鍛えたり、血行を促進したり、
リンパの流れを良くしたりできるそうです。
梅雨の季節の顔のむくみ解消にはヘン顔がオススメですよ。

口呼吸と舌の運動不足は小顔になれない？

すっきりとした顔になるには、やっぱり習慣的な事が重要だそうです。
30過ぎから気になる顔のたるみは、どうしたらとれるのか、自分の習慣に問題がないかチェックしてみましょう。

顔のたるみの気づきにくい原因の一つは、口呼吸。
普段から口をポカンと開けていると、自然としまりがなくなってくるのです。
口元を締めるだけで、口の周囲の筋肉は鍛えられますから、
鼻呼吸をして口元を締める訓練をしましょう。
口角は下がっていませんか？　口の形が普段はどんな形をしているのか見てみるといいですよ。

舌については普段は気にしていない、という方がほとんどかもしれませんね。
舌を動かさないでいると、喉や首周りがだれてきてしまいます。
コレも大きなたるみの原因になっています。

このたるみを治すのはただ一つ。舌を使うことです。
口の中でぐるりと回してみると運動になりますよ。10回くらいぐるりと口の中で回しただけなのに疲れちゃったという人は舌の運動不足。
右回り、左回り50回づつ出来るようにしてみましょう。
すると口周りの運動不足が解消され、スッキリした小顔が取り戻せる一歩になりますよ。

印象的な小顔美人

ソチのパラリンピックも閉幕し、大きな問題もなく終わってよかったですね。
時事ドットコム選定の見た目で競うソチ五輪オリン美ック2014ではフィギュアシングルで美しさのランキングを作っていました。
一位は日本の浅田真央ちゃん。やはり選出したのは日本だからでしょうか。
彼女のフリーの感涙の笑顔に心打たれた方も多いのでは。ちなみにツイッターではソチオリンピック全てにおいて一番つぶやかれていたのも彼女だそうです。
次がエレーネ・ゲデバニシビリさん。グルジアの妖艶な美女で男性の高い評価があったようです。
そして次がアデリナ・ソトニコワさん。金メダルをとったロシアの方ですね。
フィギュアスケートは素敵な女性ばかり。ホントに良いなぁって思います。

回転やジャンプで乱れないようにほとんどのフィギュアスケイターはアップにまとめているのですが、そのためか皆小顔でスタイルが抜群に見えるんですよね。
引きしまった身体をしているのですが、実際はかなり太ももが発達していたり腹筋が凄かったりするそうですよ。

海外勢は最近はすでに１０代の女子が上位に上がってきています。
日本も浅田真央ちゃんが引退を考えているということで
世代交代の波がきているのかもしれないですね。

冬のむくみをとって小顔に

寒い日が続いていますね。
首都圏では先週降った雪がまだ残っています。
今週も降りそうだという予報もありましたが、
いまのところは大丈夫そう。
今週末には東京マラソンが開催される予定となっていますね。
私は出場する予定はありませんが、
友人が何人か出場する予定で、応援に行こうと思っているので、
お天気が気になるところです。

こう寒いとついマスクや帽子で顔を隠すのが癖になってしまいます。
おかげで小顔になった気分で毎日を過ごしている私。
でもそのせいか、夜になると顔がかなりむくんでいる気がします。
顔のむくみの原因は歪みにある場合もあるそうなので要注意。
片噛みしたり、頬ずえをついたり、歯ぎしりをしたりすると、
顔の歪みがひどくなってしまい、むくみの原因となるそうです。

顔の歪みをとってむくみを解消するには小顔矯正が１番。
本当は矯正サロンに行きたいのですが、
時間がないときには自分でマッサージするべし。
血行が良くなって、美肌効果もあるので、
お風呂タイムの小顔マッサージは欠かせませんね。

２０１４年も小顔テクでイケイケ！

ちょっと遅くなってしまいましたが、
２０１４年（うまどし）明けましておめでとうございます！
今年もすぐに役立つ小顔テクをいろいろ集めるつもりなので、
どうぞよろしくお願いしますね！

１月もなかばを過ぎたというのに、お正月太りで顔もパンパン。
そんな女子にご紹介する今年最初の小顔テクは、
ヘアスタイルで簡単に小顔になれちゃうテクニックです。

たとえば、大胆に横分けして前髪を流すことで、
顔の半分を隠してしまえば、顔が小さく見えるかも。
つぎに、髪をまとめて頭の後ろでしばってしまうひとつ結びなら、
後頭部や耳上、毛先にふんわり感をだすのがポイントです。
それから、こめかみを隠すことも小顔に見せるためのポイントです。

こうしたテクニックなら、特別なアイテムもいらず、
普段のヘアスタイルにひと工夫するだけで出来ちゃいますので、
是非とも、覚えておいていただきたいと思います。