ひとこと備忘録

忘れる前にメモ、メモ、メモ♪

女性の貧血

2017年04月04日 | 健康






女性は男性に比べて貧血になりやすい。



月経や出産で結構排出されてしまう。







一般的に鉄欠乏性貧血が多い。

血液に含まれている鉄の量が少なくなって

足りなくなってしまう。



鉄は体内で作ることができない。



赤身の魚や肉、レバー、小松菜、大豆、ひじきなどが鉄分が多い。


プラス葉酸も一緒に摂るように。


















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小林製薬
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