ひとこと備忘録

忘れる前にメモ、メモ、メモ♪

ビルススリム

2015年10月09日 | ダイエット


ビルススリム  ふむふむ、なかなかのお値段みたいっすね。


効果があるなら値段なんて!!!


これが最後のチャレンジだ!


と思えば、ま許される価格設定かな・・・。



あ~、ダイエットのことばかり考える人生なんて・・・。


もうやだ。


もしかしたら、このストレスが過食の原因かも!!!???









ゴディバ (GODIVA) ラッピングハロウィンアソート 7粒
クリエーター情報なし
ゴディバ (GODIVA)
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

睡眠

2015年07月28日 | ダイエット
睡眠




睡眠はダイエットに◎です。


眠っているほうがやせやすいホルモンが
出るのです。
睡眠はしっかりとりましょう。








table border=0 colspacing=0 cellpadding=0>精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアルクリエーター情報なしシオン出版局
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ばっかり食べ

2015年07月28日 | ダイエット
ばっかり食べ



いい食品だからといって
そればっかり食べるのも×です。

バランスよくとりましょう。













table border=0 colspacing=0 cellpadding=0>運動=歩く、食生活=バランスよく食べる、生活習慣=よく噛む 最もカンタン!3つの健康ダイエット法クリエーター情報なし金風舎
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

醗酵食品

2015年07月28日 | ダイエット

醗酵食品




腸をデトックスするのに大切なのはいい菌を増やすこと。

ヨーグルト、納豆、ぬか漬けなどの醗酵食品
が◎。









図解でよくわかる発酵のきほん: 発酵のしくみと微生物の種類から、食品・製薬・環境テクノロジーまで (すぐわかるすごくわかる!)
クリエーター情報なし
誠文堂新光社
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

豆乳ココア

2015年07月28日 | ダイエット


豆乳ココア



お腹がすいて眠れないときは、
豆乳ココアがおすすめです。

大豆とカカオのタンパク質と脂肪が血糖値を
ゆっくり上げ、少しでお腹が落ち着きます。










紀文 豆乳飲料 ココア 200mlパック×18本 2ケース
クリエーター情報なし
紀文
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ランキングが上がるとちょっとうれしいっすね♪

にほんブログ村 ブログブログ ブログ初心者へ
にほんブログ村

美肌を保つなら♪

幸せの秘訣は顔のツヤだそーです♪

たるみが気になる方へ 薬剤師がハリあるお肌になる秘訣を伝授!