竹と遊ぼう。伊藤千章の日記、

小平市と掛川市の山村を往復して暮らし、マラソン、草花の写真、竹細工、クラフトテープのかご、紙塑人形の写真があります

血糖値が・・・

2017-08-13 19:47:46 | 糖尿病

今キツネノカミソリがきれいです。

最近血糖値がやっと低くなってきました。
朝食前の血糖値が110以下になることが多くなりました。
時には90前後の時もあります。
ヘモグロビンA1cの値も下がってきています

困ったことにあまりしっかりジョギングをするとかえって高くなるようです。
だから最近は2日か3日に一回走ることにしています。

どうしてか、いろいろ考えています。
一つはコラーゲンとえごま油を毎日摂取していること。
どちらも血糖値を下げるのに少しは効果があるとされています。

それと炭水化物を少なめにとっていることもあるかも。

糖尿病の運動療法としてマラソンや山登りを始めたので、
そんなことをしなくても血糖値は下がるとなれば、
25年にわたって続けてきたことへの情熱も薄れます。

明日から掛川に行きます。
一人暮らしになれば食事は一層自分の思い通りになるので、
また別な結果が出るかもしれません。

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