名古屋・名駅街暮らし

足の向くまま気の向くままに、季節の移ろいや暮らしのあれこれを綴ります。

サプリメントの効果

2017年09月10日 | 雑感


朝から強い陽射しが照り付け、真夏の暑さとなった。
朝夕の涼しさを感じていたので、暑さのぶり返しはこたえる。


↑雄山山頂(右端雲の上)

先日の登山では、下山後もほとんど筋肉痛が
起こらなかった。

年をとると数日後に発症すると言われるが、
それも今のところない。

若い頃は体を鍛えるつもりで、無理に負荷をかけて
筋肉痛や関節痛を起こしていた。

歳とともに体への負担を避け、力をセーブして行動した
こともあるが、サプリの効果もあったように思う。

最近の研究ではアミノ酸が、損傷した筋繊維を修復する
効果があると証明されている。



登山時にアミノバイタルProを使っていたが、今回は
行動中に加え、前後にも飲んでみた。

そのせいか、筋肉痛も疲労回復の効果もあった
ように思う。

アスリートがパフォーマンス向上に愛用しているが、
老アルピニストも疲労回復の効果を実感した。

日常生活でサプリを使うことはないが、非日常的な
行動で使うことが増えそう。

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2 コメント

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サプリメント (Rei)
2017-09-10 21:14:33
私はリウマチのため、ステロイド剤など3種類の薬を飲んでいますが、
サプリメントの類は飲んでいません、
nkoさんが効くとおっしゃると信用しますが、
筋肉痛になるような運動もしていません、
非日常的な運動はないと言うことです。
と言うよりできません。
年齢的な疲労は日常的ですが・・・
筋肉痛やお疲れもなく、お元気で
お帰りになって何よりでした。
アミノ酸 (nko)
2017-09-10 22:24:22
Reiさん
日頃は薬を飲んでいませんが、サプリは
たまに使います。
1日8時間の行動に耐えられたのは、アミノ酸
の補給効果もあったかと思いました。
サポート用具や、サプリを頼ることが多く
なっていく今日この頃です。

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