40歳までに10秒台

老いを感じ始めたおっさんが、100m10秒台を目指すブログ
10年程度ですが、陸上指導経験と自分の競技経験のお話もあり

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2017シーズン初レース

2017-07-08 21:06:36 | 競技会記録
一年ぶりに100mの計測しました。
風はほぼなし。(風力なしの未公認レース)

12”6

二週間まえから数えて4回の競技場練習
さらにとどめの膝の故障で、昨年のSBから
落ちていないのであれば、及第点でしょうか。

レース自体は反省点だらけ
1.事情によりUPほぼなし、走ったのも
  30m(流しにも満たない速度)
2.膝を警戒して練習の意味がまったくないスタート
3.加速区間で加速らしい加速ができず
4.接地も反発もほぼ感じない、靴で走っても
  タイム変わらないであろう走り
5.殿筋の疲労感0。使うべきところがまったく
  使えていない。

まったくもってダメな走りでした。

次は10月くらいと離れていますが
ウェイトと、種目練習をきちんと両立して
ウェイトがきちんと競技力へ転換できるようにする。

久しぶりに走り、また、以前指導した選手に会えたので
良い一日でした。
ジャンル:
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