40歳までに10秒台

老いを感じ始めたおっさんが、100m10秒台を目指すブログ
10年程度ですが、陸上指導経験と自分の競技経験のお話もあり

群れでの練習は避けるべき

2016-10-28 23:30:21 | 考察
個々によって課題や筋力、考え方など異なります。
同じ練習内容でも、人によって距離やスピードを変えなければ
トレーニング効果は薄れます。

複数人で行う場合、その複数人が個々に幅を持てる練習でなれば
だれかしらのトレーニング効果が薄れます。

たいていの場合は、できる人間に合わせた練習になるでしょう。
個々にあった練習内容を提示してくれる力を持った
指導者に出会うことは稀です。

自分で考える力がとても大切になります。
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