40歳までに10秒台

老いを感じ始めたおっさんが、100m10秒台を目指すブログ
10年程度ですが、陸上指導経験と自分の競技経験のお話もあり

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

20170624練習内容

2017-06-24 22:15:33 | 練習日記
競技場練習
アップ
80m流し 3*3
終わり

走ると殿筋の上側に鈍痛。
ウェイトの疲労か、もしくはウェイトで鍛えられていない箇所。

デッドリフトの姿勢を徹底してやった際、疲労する部分と思われるので
ウェイトのフォームでまだかなり甘い部分があると予想。
次回のデッドリフトから、さらにフォーム徹底。

頑張ります。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 20170622練習内容 | トップ | 20170626練習内容 »

コメントを投稿

練習日記」カテゴリの最新記事