黒豹の日記。

毎日更新出来ずすみません。思った事や出来事を書いています。どうぞ宜しくお願いします。

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支え。

2016年09月27日 15時09分20秒 | Weblog
こんにちは。


我が家の最寄り駅には、エスカレーターとエレベーターがありません!

なので、身障者並びにベビーカーを使う方々には厳しい駅です。


しかしながら、2年程前からでしょうか?この街の有志の方が、こんな活動をしています。





【ベビーカー降ろすんジャー】


毎日やってはいないようなので、そこはちょっと残念な感じはしますが…。

エレベーターが出来る2年後まで、続けて欲しいものです。
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倒れてしまったその後。

2016年09月26日 11時08分22秒 | Weblog
こんにちは。


昨日までの3日間、療養していました。
理由は、一昨々日のランニング練習会後に発症してしまった【全身痙攣と筋肉の硬直】によって、救急車のご厄介になってしまったので。

苦しかったです😵

本気で【死】を覚悟したのは初めてでした。

原因は【脱水症状】。

走っている時には、勿論給水をしていました。
走り出す前にも1Lは飲んだかな。
塩飴を舐めていたし、準備は充分だろう…これがいけなかった。

補給以上に汗として水分が排出ていたわけです。
それに、直前に水分補給しても、体内には全部取り込まれるのではないのですね。

暑さも影響しましたし。


長距離練習をするには、数日前からの身体の準備も必要だということを痛切に感じました。
『日頃練習してるから』っていうのは、本当に甘い考えでした。


来月は、金沢マラソンに出走するのですが…。
正直なところ怖い。


直前までしっかり考えて、自分の身体と向き合おうと思っています。


一番大事なのは、健康です❗




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雨…。

2016年09月22日 14時21分56秒 | Weblog
こんにちは。

晴れ間を見たのは、何時以来か。
陽光に餓えている日々です。

予定していたトレイルランニングも、これでは無理。
なので家でマッタリ🍷



炊き込みご飯を作りました。

黄色はターメリック、真ん中の白い物体は帆立貝のスライス。

味ですが…。

【要 改善】

以上です。
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遅い晩メシ

2016年09月21日 00時10分49秒 | Weblog


なすとベーコンのカレー風味パスタ。

この時間に炭水化物は危険なのは承知の上ですが。

クミンシードを効かせたのが、我ながら上手くいったと思います👍

では。
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連休最終日

2016年09月19日 10時59分37秒 | Weblog
おはようございます。

3連休のうち、2日間が仕事でした。

今日だけ休み。


今朝は5時起床、ストレッチしてからランニング開始。



20km走りました。
来月は金沢マラソンに出走なので、そろそろ本気で練習しないと。

でも今日は…



近所のエスニック料理店で、心のストレッチ。

飲むよん🍺
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ランニャーソックス

2016年09月01日 21時59分50秒 | Weblog



こんばんは。


今夜はとある所で、リオオリンピック・カンボジア代表の「クニアキ タキザキ」さんプロデュースのランニングソックス【ランニャーソックス】を購入しました。

ご存じだとは思いますが、芸人・猫ひろしさんの事です。

実際に履いてみました。





ちょっと生地が厚いような気がしましたが、アーチはしっかりと保護されていて、耐久性もありそう。

これで1足500円!!!

本当に得した買い物。


明日からのjogに早速使ってみます。
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