ぼちぼちいこか

私の大好きな登山や水泳、ラグビーを中心に私が感じたことを書いていきます。

ラン20キロ

2017年05月15日 | マラソン
会社は休みを取っていたので朝20キロラン。
昨日から体がぐったりしていて調子は最悪でした。
来シーズンこそ3時間切りを果たしたいので、もう少ししたら平日の練習を
1日ずつ入れていく予定です。


タイム
~ 5キロ 26分25秒
~10キロ 26分37秒
~15キロ 26分46秒
~20キロ 26分19秒
   合計 1時間46秒08秒

普段より10分近く遅いなんて・・・。

疲れたぁ。
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