ぼちぼちいこか

私の大好きな登山や水泳、ラグビーを中心に私が感じたことを書いていきます。

ラン20キロ

2016年11月05日 | マラソン
今日は30キロの日でしたが朝、目覚ましを止めた後で見事に二度寝を
してしまいました。
また、昨日歩いているときに左足ふくらはぎがぴくっとして、無理をすると
軽い肉離れを起こしそうだったこと、そして体調もあまりよくなかったこと
等々といろいろ理由をつけて、20キロに変更しました。

無理せずのんびりと・・・、と思って走り出しましたが、意外と調子が良く
これなら30キロも十分に走れたなと、自分の意志の弱さを少々公開しました。


タイム
~ 5キロ 23分52秒
~10キロ 23分22秒
~15キロ 23分07秒
~20キロ 23分47秒
   合計 1時間34分09秒

よくよく考えてみればシーズンベストでした。
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