ぼちぼちいこか

私の大好きな登山や水泳、ラグビーを中心に私が感じたことを書いていきます。

ラン20キロ

2016年12月23日 | マラソン
先週の土曜日に体調を崩し、その後だらだらと1週間完治しない状態が
続いてしまいました。
ぐっすり8時間も眠ったのに翌朝も全く疲れが取れないこともあり
ちょっと焦りました。
原因は謎です。

昨日も軽い頭痛が断続的にあり、今日走れるかどうかまったくわからない
状態でした。


ところが、今朝起きた時は頭がすっきりしてどうやら走れそうです。
スピードはずいぶん抑え目でしたが無事に走れてよかったです。


タイム
~ 5キロ 24分08秒
~10キロ 24分05秒
~15キロ 23分59秒
~20キロ 24分15秒
   合計 1時間36分29秒

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