ぼちぼちいこか

私の大好きな登山や水泳、ラグビーを中心に私が感じたことを書いていきます。

ラン20キロ

2017年03月26日 | マラソン
2か月以上2日続けて20キロ走ることがなかったので2日目はきつかった。
スイムの疲れもあったかもしれません。
走り始めから体が重く、あまりにも苦しかったので、最後の上り坂で
少し歩いてしまいました。
想像以上に体力が下がっているようです。
かなりショックなラン20キロでした。

練習でこんなに疲れ切ってしまったのは4年ぶりくらいではないでしょうか。


タイム
~ 5キロ 24分44秒
~10キロ 24分54秒
~15キロ 25分23秒
~20キロ 29分52秒
   合計 1時間44分55秒
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