sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

4月20日「トマトと海苔のさっぱり和え」

2017年04月20日 12時27分23秒 | 日記
4月20日
今日のレシピは
トマトと海苔のさっぱり和え


(1人分は20g 塩分は0・7g)




トマトと海苔のさっぱり和えは
さっぱりしたトマトの美味しさです
冷やして食べてくださいね。


「材料(2人分)」
トマト    1個
・和風だし   小さじ1/2
・酢      大さじ1
・醤油     小さじ1
・きざみ海苔  適宜
山椒の葉    2枝


「下準備」
: トマトは大きめのざく切りにします。


「作り方」
1 ボウルに、トマトを入れ「・」を入れ混ぜます。
2 きざみのりをかけ、山椒の葉をそえます。


「ポイント」
・トマトは大きめのざく切りにします。
・冷やして食べるとおいしいです。


「お 知 ら せ」


こちらをクリックしてね。→ 
http://eachdish.com/my/00d686590e/recipes/2294


「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます」
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