sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

5月15日「パセリのゴマ和え」

2017年05月15日 16時35分20秒 | 日記
5月15日
今日のレシピは
パセリのゴマ和え


(1人分は63キロカロリー 塩分は0・3g)  




パセリのゴマ和えは
パセリ1束をさっと茹で、ごまたれで和えます。
ご飯にかけても美味しいです


「材料(3人分)」
パセリ    1束
すりごま   大さじ2
砂糖     小さじ2
醤油     小さじ1


「作り方」
1 パセリをよく洗い、穂をとり熱湯に入れさっと茹で水気を切ります。
2 炒りごまと砂糖、醤油ほを混ぜたれを作ります。


  「お 知 ら せ」  

こちらをクリックしてね。→ http://eachdish.com/my/kuniko/recipes/2306

「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます
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