sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

5月17日「ちくわの隠元巻き」

2017年05月17日 15時05分19秒 | 日記
5月17日
今日のレシピは
ちくわの隠元巻き


(1人分は11Kcal 塩分は0・2g)




ちくわの隠元巻きは
熱湯に通したちくわに、茹でたインゲンをはさみ
4等分に切ります。


「材料(4)人分」」
ミニちくわ  4本
隠元     4本
塩      少々


下準備
: ちくわはさっと熱湯に通しておきます。
: 隠元は塩を入れ茹でておきます。


「作り方」
1 ちくわの穴に隠元を通します。
2 4等分に切ります。


「お 知 ら せ」

こちらをクリックしてね。→  http://eachdish.com/my/kuniko/recipes/2307

「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます」


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