バレエ大好きっ!大人のシェイプアップバレエ

仙台市でクラシックバレエの基礎を習いながらおまけにシェイプアップもして美しさにより磨きをかけたい熟女(?)サークルです

11/17(木)のバレエレッスン

2016-11-19 15:26:09 | Weblog
腰痛が続いて「バレエ できるのだからそのうち治るだろう。」と思っていたのですが なかなか良くなりません。
先日の「ためしてガッテン」で8割の方が良くなったという 腰痛体操を見ました。
緊張した腰の筋肉をほぐすと言う事なのですが 寝る前に行う4種類の体操。
昨夜 試してみたのですがなんだか効いているみたい!!
しばらく続けてみたいと思います。

さて バレエレッスンですが 先生ご指導のストレッチは私的には素晴らしい♪
思いっきり体が伸びて気持ち良いのです。

そのあとのバーレッスン、速いリズムカウントでついてこれない方もいるかもしれますが 頑張って順番を覚えると楽です♪
いつものプリエをして フロアーで練習曲で数曲踊りました。

来週は祝日の翌日で市民サンタ―が休館日となっておりますので レッスンもお休みなります。

12月と1月も全て北山市民センターが会場になります。
12/29は年末で 1/5はお正月なので レッスンはお休みです。
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