Good Luck !

★ 何度も最高の一日を ★

二代目

2010年01月31日 20時25分23秒 | 日記・エッセイ・コラム

Aotake_b

           

やっぱり

100円ショップのグッズとはレベルが違います。

(ちなみにこないだ割れたのは、100円ショップグッズではありません。)

     

今回は、ホントの青竹を買いました。

コレは割れません。

絶対に。

      

青竹の力ってスゴイ。

昨日3時間走って、疲労困憊だった半兵衛の右足

この竹のおかげで、元気になりました!

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来ました!

2010年01月31日 18時49分28秒 | マラソン

B_3

      

B_4

       

そろそろ来るハズ

  

   

ここ2、3日待っていた

東京マラソンの参加案内。

    

遂に来ました。

   

ゼッケンナンバーは

   

42000番台

    

どういう付番規則なのかはわかりませんが。

     

           

コレが来ると

   

いよいよ

  

って感じがします。

   

       

あと28日!

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サッポロオープン雪合戦 in ゆにガーデン

2010年01月31日 18時08分10秒 | 雪合戦

昨日から行われていた

    

サッポロオープン雪合戦 in ゆにガーデン

    

B

          

第2日目の今日

            

昨年まで所属していたチームと

かつて、一緒にプレーしていた方々が別のチームで出場するということで

嫁と一緒に応援に行ってきました。

     

昨日同様、今日も雪合戦日和でした。

         

B_2

        

観ていて    

        

自分もまたプレーしたいなー

       

という気にはなりませんでしたが

やっぱりイイですね。

チームみんなで、一つの目標に向かって頑張るというのは。

      

昭和新山国際雪合戦大会への切符を賭けたこの大会は

特に、そんな雰囲気を感じることができる気がします。

      

応援していた4チーム

全て昭和新山本戦への切符を手にしました!

   

スゴイ!!

   

本戦は、東京マラソンと日程が重なっているので応援に行けないけど

みんな頑張ってください!

    

一般の部の優勝はSKY WARDだったようですね。

今日、一試合だけ観ることができましたが、なんとなくそんな予感がしました。      

やっぱり、『うえはら生花店』時代からの

アノ2人が揃うと

主役はこのチームになっちゃうのかなと思ったり。

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1ヶ月前

2010年01月30日 21時49分18秒 | マラソン

東京マラソンまで、1ヶ月を切りました。

本番へ向けて、今日は一番厳しい練習をする日にしようと以前から思っていた日。

      

今日は

            

3時間ラン

   

を敢行。

   

これまでは、一回のランで一番長い時間を走ったのは2時間だったのですが、今日は最長時間を走ることで、今までの練習・成果の問題点を見い出し、最後の1ヶ月の練習計画に生かそうと思ったのです。

             

一周90mのトラックを

グルグルグルグル3時間。

さすがに精神的にちょっときつかったですが、これだけの時間を走ったからこそ経験(練習)できたこともたくさん。

   

・本番でのウェアを着用しランニング途中に用を足す

・走っている最中に感じる空腹感への対処

・レースで持つ予定の補給食を試食

                

3時間という時間を、自分にとって全く無理のないペースで走りきりました。

大体6分~6分30秒/kmというペース。

        

仮に、本番ではもう2時間走ることになったとして

スタミナ面には、不安がなさそうだとわかったのは大きな収穫でしたが

2時間30分以降、下半身にヒドイ痛みが出てきてしまい。。。

あの痛みに耐えつつ、更に2時間も走れるのかなぁ・・・

そんな印象。

だけど、そこをクリアできれば、大丈夫だなという確信を持てる機会にもなりました。

      

来週から、また頑張ります!

     

B

          レースで持参予定の補給食です

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ありがとう

2010年01月29日 21時54分48秒 | 日記・エッセイ・コラム

日本語の中で

一番好きな言葉は?

と聞かれたら

     

ありがとう

   

と答えます。

   

ありがとう

       

と言われると

何とも嬉しい気持ちになるので

   

ありがとう

   

言うように心がけています。

    

今日も見知らぬ方から

   

ありがとうございます

   

と言われ

とっても気持ちの良い日になりました。

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そして、1ヶ月が経過し

2010年01月28日 22時16分53秒 | 日記・エッセイ・コラム

先月の29日に計測した体の状態

ほぼ1ヶ月後の今日、また同じ機械に計測してもらいました。

     

先月と比べ

  

体重:△2.0kg

ウエスト:△2.0cm

BMI:△0.6

内臓脂肪指数:△5

   

とイイ感じで減少しているのですが・・・

    

うでの脂肪量:+1.1%

うでの筋肉量:△0.07kg

筋肉量:△0.3kg

      

という診断も。

痩せたから・・・なのでしょうか?

(そう思いたい。。。)

                

B_2

     

今日も1時間、走ってきましたよー。

        

同じく、日々トラックを走る

あのおじさんやおねーちゃん。

彼らの頑張る姿は、自分にもとっても励みになります。

(なんで、あの人達はあんなに頑張れるんだろう?と思うくらい。)

自分も頑張らなきゃ。

     

東京マラソンまで

あと31日!

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お年玉

2010年01月27日 22時23分13秒 | 日記・エッセイ・コラム

B

          

平成22年お年玉付き年賀はがき

     

我が家には、150枚ほど年賀状が来たのですが

当たったのは、たったの1枚。

しかも、4等の切手シート。

     

みんな、こんなものなのでしょうか?

まっ、いいんですが。

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一発屋

2010年01月26日 21時46分08秒 | 日記・エッセイ・コラム

負けないこと

       

投げ出さないこと

    

逃げ出さないこと

     

信じ抜くこと

     

ダメになりそうなとき

        

それが一番大事

   

     

ホント、その通り。

聴く度に、自分の生き方を

見直す機会になっていたりします。

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北海道神宮

2010年01月24日 17時17分11秒 | 日記・エッセイ・コラム

B_2

      

今日は、朝から北海道神宮に出かけました。

到着したのは朝9時30分頃。

     

この日の神宮は、朝から婚礼が入っていた様子

    

何だか

    

幸せのお裾分け

    

をいただいたような気分に。

    

当然、自分たちの目的も、しっかり果たしてきましたよ!

    

初詣のときとは、まるで趣が違った今日の神宮の雰囲気

何とも言えない静けさが、とってもヨカッタです。

なんか、一生忘れない、思い出に残る光景になりそうです。

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東京がひとつになる日。

2010年01月24日 17時02分33秒 | マラソン

B

          

某スポーツ用品店にて、発見。

      

今更ながら

   

身が引き締まる瞬間でした。

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