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★ 何度も最高の一日を ★

彼是~7月23日

2017年07月23日 20時08分03秒 | 日記・エッセイ・コラム

・走果

北海道マラソンまで、あと35日

なのに、相変わらず週末ランナーから抜け出せないままで

思うような、走力アップのための練習ができていません。

せめて、土日だけはしっかり走らなくちゃ

道マラ完走に向けて、最低限の目標です。



昨日は15km



今日は、暑い時間帯に10km走りました。

今日は、できれば20km走りたかったのですが、時間が作れませんでした。

10kmでも、走れただけOKかな。

まだまだ、レベルアップしていかなくちゃ。

来週末は、本番前最後の30km走やろうかなぁ・・・



・太平百合が原夏まつり

今日は

大きな娘が通う、ファイターズダンスアカデミーのクラスが

『太平百合が原夏まつり』にイベント出演。





お馴染みの『YMCA』など3曲を踊ってきました。

本当に大人になった姿、振る舞いに父ビックリでした。

お疲れさま。

来月は、いよいよ札幌ドームでのグラウンド発表会

楽しみにしているよ!



・体重計

結婚した頃に購入した体重体組成計が壊れてしまい

新しい物を買ってきました。



体重は特に問題ないんですけど

なぜだか、前の体重計より体脂肪が3%も多く表示されるようになりました。

どっちが正解なのか?

体脂肪の3%ってスゴイ差です。

こんなに走っているのに・・・

危機感を感じています。。。



・ご馳走様でした

今日のダンス発表イベントが終わった後は

観に来てくれた、お祖父ちゃんお祖母ちゃんと一緒に

『とんでん』で夕食。





美味しかった!

ご馳走さまでした!!

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