朝6時に目が覚め
窓から外を見ると普通の雨天
これは、やるな・・・
念のため石狩市のHPで確認
サーモンマラソンは、予定通り行うとのこと。
気合いを入れて家を出ました。
雨はレースが始まるまで、割と強めに降っていましたが
スタートの頃には、ほぼ上がり、たまに降っても気持ち良いくらいの感じでした。
そして、実はこの天候だからこそ、記録が狙える日なのかもと思ったり。
目標タイム
50分を切ること（5分／km）に設定しました。
7～8月と暑い中、頑張って練習してきましたが
10kmのスピードレースに対応できるような練習はあまりしていなかったので
この辺を目標にして、今の自分がどのくらい対応できるのかを試してみようと思いました。
10時05分、10kmの部スタートです。
START～1km 5:03
1km～2km 4:43 （9:46）
2km～3km 4:53（14:39）
例年より参加者が増えたのか
序盤は、集団の中で思うように走れずもがいていました。
2km過ぎに、前半戦のペースメーカーとなりそうな人を2名見つけ
その人に遅れないように走っていました。
3km～4km 4:53（19:32）
4km～5km 4:29（24:01）
5kmの通過が24分台。
ハイペースでの走りに、3km過ぎに早くも
バテたかも・・・？！
と思ったけど、なかなか快調に走れた前半でした。
5km～6km 5:18（29:20）
6km～7km 5:15（34:36）
7km～8km 4:01（38:37）
5kmを過ぎて、後半に向けて少し温存しなくちゃと思い
5分／kmにしようとしたら
約2kmの間、予定より15秒以上遅くなってしまいました。
焦ったわけではないけど、7km～8kmで走りすぎました・・・
8km～9km 5:03（43:40）
9km～10km 4:05（47:45）
この大会で使用されるコース
個人的に、8km過ぎからの住宅地がなかなか厳しいんですよね。
ゴールは近いはずなのに、くねくねとカーブを曲がって距離を走らされている感じで。
でも、最後の2kmは残っている力を出し切りました。
47分45秒でゴール
アレ？コレって・・・
すぐには確信できなかったのですが
10kmの自己ベスト更新しちゃいました。
昨年のこの大会で出した10kmの自己ベストを10秒ほど更新。
ちょっとビックリしました。
だけど、夏の練習の成果が力になっていることを確認できて
かなり嬉しかったです
帰宅後は
ごほうビール
とコンビニスイーツで乾杯。
結果を見ると良いレースになりましたが
昨年に比べ、ムラのあったペース
レース後に出た体の痛み
本番に向けて、課題はありますね。
少しずつ進歩して行ければと思います。
でも、とりあえず今日は大成功
今後への自信にもなりました。
信じたスケジュールを、ただひたすらこなすだけ
そう確信できました。
次走は、23日（金）
ピパオイヘルシーロードレースです。
頑張るぞ