外国の睡眠時間という事に関しての話

いつもブログを見ていただきありがとうございます。本日も参考までに読んでみてください。

日本人は「勤勉でよく働く」と有名です。

また平日なのに遅くまで仕事をしたり遅くまでつきあいがあったりする人も多いですよね。
そうなるとどうしても睡眠時間が削られると思うのですが、日本とその他の国の睡眠時間は違うかどうか調べてみました。
資料は2010年、2011年頃のものです。

日本人は7.46時間
韓国7.78時間
メキシコ8.15時間
カナダ8.33時間
フランス8.49時間
フィンランド8.50時間
アメリカ8.59時間
イタリア8.71時間

諸外国のデータが少ないのですが、日本人の睡眠時間はどうも世界の中でも少ない方のようです。適正睡眠時間は人によって異なりますし、睡眠時間だけが健康の基準ではありませんが、睡眠は人の疲れをとる大変重要なもの。
質の高い睡眠をとって元気に過ごしたいですね。

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