北村理子クリニック&メディカルエステRana スタッフブログ

長崎県大村市の北村理子クリニック&メディカルエステRana スタッフの日常&美容情報ブログ☆

お酒を飲みながら★ Part1

2016-11-07 10:17:53 | その他
こんちには、スタッフKです

ダイエットしたいけど、大好きなお酒はやめられないという方

お酒を飲みながら無理なくダイエットしたり、美容にいいものを取り入れていきませんか

焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は、糖質が含まれていないため、ダイエットにオススメです


ただし、飲みすぎは厳禁また、ビールは、糖質が高く、身体を冷やしやすくするため、

1杯までに留めておくといいでしょう

赤ワイン、日本酒は美容にいいのでお勧めです

赤ワインに含まれるポリフェノールにはアンチエイジング効果が期待でき、日本酒に含まれる米麹には、

保湿、美白、老化防止などの作用が期待できます

また、寒い日は熱燗にすると、血行が促進され、冷え性にも◎

次回は、お酒と一緒に食べたいものと、避けた方がいいたべものをご紹介したいと思います
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