インコのクー♪と懸賞大好き!

明るく元気な欲張り者きりまる参上☆
タイトルから大きく外れていますが~
「へえ~!」と思ったよもやま話のブログです☆

ヒップホップアブス実践レポート最終報告♪

2009年09月12日 02時54分26秒 | ケンコーコム
☆ヒップホップ アブス ダイエットDVD 腹筋運動 エクサボディ ケンコーコム☆



ヒップホップアブスを使ったあなたの腹筋大公開レポート募集中!
ケンコーコムさんのTBキャンペーンに参加していま~す

締め切りは9/13(日)なのですが、週末のスケジュールの関係で、
ちょっと早いですけど、きりまるの最終報告をさせていただきますね


お腹の写真を載せようかどうしようか・・・?とさんざん悩んだのですが、
“今さら嫁に行く訳でもないし”。。。きりまるのこのお腹を
“痩せた”ととるか? “な~んだ、ちっとも変わらないぢゃん”ととるか?
皆さんのご意見も伺いたいので、恥を忍んで?アップさせていただくことにいたしました


きりまるの目指していたのは、6つに割れた腹筋ですが。。。


くぼみ?みたいのはできたんですけどね、
割れるところまではいけませんでした~
でもね、今まではどんだけ息を吸っても、
くぼみなんて出来なかったんだよ~ん
 




ハイ、脂肪の厚みの変化をご覧ください~

身体の向きは逆ですが、どっちを向いてても肉の厚さは同じ感じ~
 百貨辞典が、文庫本になった感じ?
(本当は無くしたかったのですけどね、間に合わなかったぁ~




若干身体の反らし方が、ちょっと違うようにも見えますが、
 脇から背中にかけての贅肉がかなり取れたと思います




これはお腹のお肉デス・・・・

屈み方、ちょっと違うかなあ?
ズボンにどっかりと乗っかっていたタルタルお肉が、
ちょっとつまみにくいな・・・と感じるくらいまで減りました
(まだ多少乗っかる肉があるのが悲しいですけど・・・



上にメジャーを当てた写真を載せていますが、採寸結果をご報告

腹の1番細い部分が「75センチ⇒66センチ」と9センチ細くなりました
 下っ腹(へそ下2センチ)は「85センチ⇒77センチ」で-7センチです

いつも軽く息を吸った状態で採寸してます。
今朝はウエストが、65センチ(-10センチ)を記録してたんですよ~
(午後になるとむくんで?増えるの・・・



体重は・・・まだ結構重いのですけど、正直に書きますね。。。

58キロ⇒54キロです。(先週は53キロの日もあったのですけど

自己ベストは51~52キロだと思っていますので、
あとちょっと痩せたいというのが本音です


Beforeの写真は、6/11に撮影をしています。
きりがヒップホップアブスをはじめたのが5/28ですから、
2週間たった頃ですね。
この時点で確か2~3センチは細くなっていたように思います
(ってことは・・・もっとすごかった!




もともとの75センチ・85センチというのは、
ヒップホップアブスをはじめる前の数値ですから、
約3ヶ月間でこれだけの結果になったということになりますデス。
(途中、サボっていた時期がありますけどね)


ちなみに、ケンコーコムさんのイベントに参加後は。。。

8/6  下半身集中P
8/7  下半身集中P
8/8  下半身集中P+腹筋集中P
8/11  全身P
8/14  下半身集中P
8/16  下半身集中P
8/17  腹筋身集中P+5分間P
8/19  全身P
8/20  腹筋集中P
8/21  下半身集中P
8/22  全身P
8/23  全身P
8/24  腹筋集中P
8/25  全身P
8/26  下半身集中P
8/29  腹筋身集中P
8/31  下半身集中P
9/1  全身P
9/2  全身P
9/3  腹筋集中P
9/4  全身P
9/5  下半身集中P
9/6  腹筋集中P
9/7  下半身集中P
9/8  全身P
9/9  下半身集中P
9/11  腹筋集中P


ね? 結構マジメに取り組みました。
脂肪燃焼Pをあまりしていないのは、
慣れてしまったということと、筋肉をつけたいと思ったからです。
(かといって、2本やる根性もなくて~


ヒップホップアブス以外でやっている(気をつけている)ことと言えば。。。


晩酌のビールはなるべくひかえて、ワインか日本酒を少しにした。
甘いものは、15時までに食べる。
夕食の時間も、なるべく早く。20時以降に食べない。
お腹は冷やさない(腹巻着用)
最近は、メディキュットを寝るとき着用(太もも丈)
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル、ビタミンEを摂っている。
ジンジャープーアール茶を飲んでいる。
スゴイダイズヨーグルトタイプ&アミコラをよく食べている。
入浴時に、お腹のマッサージを心がけている。
買い物は自転車で行く。



あんまりストレスになるようなことはしていません。こんなとこかな?



でね、ぴったりサイズだったスーツのズボンが、
こんなにガバガバになったのだから、腹は割れていなくても、
自分的には結構ダイエット成功だ♪とイイ気になっていたのですけど。。。




先日の水曜日にね、久しぶりに整体の勉強会に行ったので(各週で前回休んだ)、
「きりまるさん、痩せたんじゃない?」
って言われることを、すっごく期待していたのですけどね。。。

ダレも言ってはくれなかったので、我慢できずに自分で言ってみたんです

「ワタシ、ずいぶん痩せたんですよぉ~

そしたらね・・・


「えー?痩せたって? 全然わかんないわよー」
「痩せたって?どのくらい? 全く変わらないみたいだけど?!」

・・・って、先輩達が~


イイ気になっていた分、きりまるにとっては、もう、大ショックで。。。
その日の夜から具合が悪くなって、翌日はアブスも休んで、
午後から寝込んでしまいましたよ。。。。
(病は気からってホントです)


ねえ?こうして写真を編集していても、やっぱり痩せたと思うのですけど?
“痩せた”と思いますか? 
それとも“な~んだ、ちっとも変わらないぢゃん”と思いますか?



ということで、
こうなったら意地でも先輩達に「痩せたわね」と言わせたいきりまる。
(たぶん、どっちも負けず嫌いです)



体重51キロ、ウエスト62センチ
  
目標目指して、今後もがんばっていきたいと思いマース


絶対に6つの腹筋を見せ付けて
「痩せたんじゃない?」と言わせてやるのだぁーーーーーー





・・・ということで、今後もダイエットネタは続きます
 まだやるの?と言わずに、よろしくお付き合いくださいませ~







【ショップジャパン正規品】ヒップホップアブス 日本語字幕版 HHAJ-AM



※2015.10.09 修正
現在はケンコーコムさんでお取り扱いがありません。Amazonにはありましたので、欲しい方はどうぞ!



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14 コメント

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すごいっ!お手本にします (maxbeet)
2009-09-12 22:15:10
きりまるさんマタマタ細くなったのね!すっごく細くなっているのが分かります~
DVD一通りやりましたが足が完治してないので全身Pと下半身Pはキチンとこなせなかった脂肪燃焼がメインです。
身近でこれだけ成功している方がいると励みになります!
ヒップホップアブスって楽しいからみんなにもやって欲しいよね~

チラッとしかあえず残念でした。もしかして火曜日一緒かな?
わかる?わかってくれる? (きりまる)
2009-09-12 22:36:45
maxbeetさんへ

きゃーん♪
ねえ?わかってくれる~?
なってるよね?写真、微妙だけど、
お肉が減ったのが、少しはわかってもらえる?


膝故障していると、キツイね。
完治したら、ぜひがんばってみてくださいね!!


今日は、お話できずに残念でした~
ごめんね、ツアーに夢中で。。。


火曜日?きり、応募してないです。
なんだっけ?

お久しぶり~ (いくる)
2009-09-12 23:02:03
いやー痩せたね~
すごいじゃん!!
私は、いくらかきりちゃんのぜい肉は
存じておりますので・・・
随分細くなったと思います。
私なんて水でも太るっつーのに
痩せるということ自体が努力の賜物
偉いわ~
私もと思ったわ~ 
ありがとう
一緒にやろーよー (きりまる)
2009-09-13 08:17:56
いくるちゃんへ

わー♪お元気ー?!
ご無沙汰しちゃってマス。

いくるちゃんが見て、やせたと思って
くれたんだったら、大丈夫だね。
多少は成功してると思っていいよね?

ここ2~3年で、ジワジワと太って、
ヤバクなってきてたので、このキャンペーンは
モチベーションを上げる良い機会になりました!

でもね、まだ気を緩めるとすぐ戻るし、
贅肉が無くなった訳じゃないし。。。

いくるちゃんも、一緒にやるべ。
すごい・・・ (aya)
2009-09-13 12:59:01
こんにちは!
ずいぶん、頑張ったんですね~♪
すごい細くなってる
うらやましい・・・
私はズボンにしっかり皮下脂肪を乗せたままだわ。
やっぱり、どうにかしなくては!

理想どおりになるまで、
本当に痩せたねおめでとう (サリー)
2009-09-15 12:54:41
体が一回り小さくなったのが分かります!
かなり効果がある事がわかりました
すごい

食べる事にハマってしまったサリーはなかなか痩せれませんね

実は今、ラーメンの食べ歩きにこっていて…
今週末から家族旅行で京都に行くので美味しいお店を調べていま~す☆
ありがとうございますー! (きりまる)
2009-09-16 01:50:37
ayaさんへ

わーい、すごい・・・と言ってくださいます?
嬉しいです~

ズボンから肉が出るのと出ないのとでは、
やっぱりずいぶんと違いますよねぇ~。

きりも、まだまだ、がんばらないと~!!


あ、ディスマス、使ってみました♪
これ、便利ですね!
これから、活用させていただきますね。
ありがとうございました!



サリーさんへ

コメント、ありがとうございますー!!

今週末から京都・・・
いいなー!羨ましいデス。

色々と美味しいものがありますよねぇ~♪

痩せるためには、若干の食事制限・・・というか、
気をつける必要はあるみたいです。
でも、我慢はストレスになりますから♪

食べた分だけ、動いてくださーい!!
Unknown (うらら)
2009-09-25 18:32:23
こんにちわー。はじめまして!
ケンブロから飛んできましたー。
すごーい。毎日されてたんですね。
そして達成賞おめでとうございますー。

わたしは・・・。毎日できなくて・・。
でもとっても楽しいDVDなのでこれからもやろうって思ってます。



グランプリおめでとう!(*^^*) (マリーナ)
2009-09-25 22:22:50
きりちゃん、すごーい!
素敵に痩せちゃったんだね。
しかもグランプリ受賞!
すごい!すごい!
きりちゃんは、いつかすごい賞を取るって思ってたけど、やっぱりきたよね~。
努力の勝利だわ。
本当におめでとう!
3万円って、モノなんだね。
何を買うのかしら~?楽しみね!
ほんと、おめでとう!
ありがとうございますー! (きりまる)
2009-09-25 22:32:25
うららさんへ

わーい♪コメント、ありがとうございますー!

へへへ。。。ある程度続けて踊るとね、
なんだか踊らないといけないような
気持ちになってくるんですよ。

でもね、1回休むとダメです。
なし崩しにサボってしまう。


まさか、こんなにウエストが細くなるとは、
自分でも思っていなかったので、
嬉しいデス。
でもね、目標の本当の達成は、
まだなんですけどね~


うららさんも、続けていれば結果は出ると思います。
がんばってくださいねー!!
ありがとー! (きりまる)
2009-09-26 09:26:44
マリーナさんへ

いやぁ~!まさか1等賞とは思いませんでした。
痩せたとはいえ、写真からちょっとわかりにくい
気がしたし、
「全然痩せてないぢゃん」なんて先輩に言われたし、
まだ目標クリアしてなかったし。。。


今回は記事云々ではなくて、
どこまで必死で痩せたがったのか?
が焦点ですので、
「すごい賞」と言っても、若干意味合いが
違うような気がしますけど。。。
でも、嬉しい~!!



自分自身せいぜい4~5センチだろうと
思ってましたから、
もっと太っていた時の写真、
捨てちゃったんですよ・・・
ここまで結果が出るなら、とっておけば良かったなー


ケンコムさんは、欲しいものが山ほどあるので、
3万円の商品はめっちゃ嬉しいです。

さっそくピックアップしてみましたよ。
当選報告記事に載せますねー!
こんばんわ (アレって本当に効果あるの?blog)
2011-11-24 22:38:58

こんにちわ。
私は「アレって本当に効果あるの?blog」というブログの管理人です。

私のブログでは、(Googleブログ検索で見つけた)巷で話題の商品等をお試しになった方のブログ記事の中で、他の方が読んでも参考になってお役に立つと思った記事のリンク集を作成していまして、勝手ながらこちらの記事をリンクに加えさせていただいてます。
もしも迷惑になる様でしたらすぐにリンクを削除いたしますので、お手数ですが当ブログのコメントまでご連絡をいただけますでしょうか?

よろしければ、これからも記事をリンクさせていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
アレって本当に効果あるの?blogさまへ (きりまる)
2011-11-25 19:40:33
はじめまして、きりまるです。

このたびは、リンクでご紹介いただきまして、
ありがとうございました。


貴サイトへもお邪魔させていただきました。
すごいですね。
充実していて、びっくりしました。
興味深い記事がいっぱい~

ヒップホップアブスは、
我ながら効果があったと思っております。
問題は、続けられるかどうか?
この一言につきますね~


いくつか、当ブログでもご紹介している
案件が見受けられましたので、
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございます (アレって本当に効果あるの?blog)
2011-11-26 20:50:21
きりまる様、お返事ありがとうございます。
他の記事もご紹介の機会がありましたら是非よろしくお願いします。

ダイエットはやっぱり続けられるかどうかが大事ですよね。

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