インコのクー♪と懸賞大好き!

明るく元気な欲張り者きりまる参上☆
タイトルから大きく外れていますが~
「へえ~!」と思ったよもやま話のブログです☆

ホットヨガ って気持ちイイ♪【LAVA】でリンパ+ヨガ体験をしてきました!ー☆

2010年07月29日 12時51分14秒 | きりまるの「コレはお勧め♪」
☆ホットヨガスタジオ【LAVA】 デトックス  ダイエット 骨盤矯正 リフレッシュ アンチエイジング 体質改善  トライアル ☆ 


今日は雨でよかったですね・・・若干涼しい~(ちなみに東京在住ですケド)

このところ、毎日、毎日、暑いですけどぉ~
汗でテラテラベトベトして、体中なんだか気持ち悪いんですけどぉ~
何もこの暑いのに、さらに暑そうなトコロに行かなくったって・・・と思われるかもしれませんが~


ホットヨガ、サイコーーーーー!!
めっちゃスッキリー!!めっちゃキモチイイ!!スッゴイオススメーーー!!
なんですよーん





「LAVAでは初めての方がお得に体験できるキャンペーンを開催!」

ヨガでゆったりと♪フラで楽しく♪エクササイズで激しく♪
LAVAでは目的別・タイプ別に選べるプログラムが魅力♪
このお得な機会に、ぜひLAVAの多彩なプログラムを体験してください!





・・・ということで、お友達のサリイちゃんと一緒に
LAVA町田店さんで、リンパ+ホットヨガの
初回体験コースに参加をさせていただきましたーーーー!!


 

うっはっは~いきなりですが・・・きりまる、ホットヨガ中でっす
これは、骨盤を整えるポーズだそうでして・・・
骨盤の位置(ズレやゆがみ)を直すことで、ヒップが上がり、脚長効果も。。。


*以下お願いをして取材をさせていただいております。LAVAさん、ありがとうございました!!*


入り口を入ると、中はこんな感じ~!!




フロントはコチラ♪



受付を済ませたら、コチラのカーテンをくぐって、中へどうぞ~!!

ミネラルウォーターの販売、タオル・ウエアのレンタルは、右手前の券売機でどうぞ☆
お勤めやお出かけの帰りにでも、気軽にご利用できちゃいますよーん!!



こちらがロッカールームです。
レッスンの体験前はごったがえすのではなかろうか????・・・と思っていましたが、
さすが、慣れたメンバーさんはお支度も早いですね~!!
チャチャ・・・と着替えを済ませられたら。。。



休憩室やパウダールームで、のんびりしていらっしゃいました






レッスン時間の少し前に、スタジオが開放されます。
スタジオ内は私語厳禁ーーーー!!
持ち込めるのは、フロントでいただいたタオルと、ロッカーの鍵と、お水

スタジオのドアを開けてびっくりーーーー!!
(広さの目安にきりまる@ヨガ中画像も入れてみました♪大体の広さがわかるかな?)


心地よいヒーリング音楽に、アロマの香。。。暗すぎず、明るすぎない落ち着く照明・・・・


もっとね、ムァ~!!とサウナみたいなウッとくる暑さを想像していましたが、
あらぁ?!思いの他、暑くてアツくて・・・という空間ではありません。
アロマの香を伴った蒸気も立ち込めているようですが、ムンムンと重苦しい感じはいたしません。


開始前は、適度な距離をとって、白いバスタオルが何枚も敷いてあります。
各自、好きな場所を選んで、レッスン開始まで、寝転んだりストレッチをしたり・・・
皆さん、思い思いにリラックスして過ごされているようでした。


コチラの写真は、見やすいように画像の明るさを調節して掲載しておりますが、
スタジオ内は、3方が鏡に囲まれた部屋になっているので、
鏡越しに先生のポーズを見ながら、自分のポーズをチェックができます。

同じポーズの写真ばかりですみません~
この琉球畳が素敵なのです!!

ヨガマットを使うより、心地良いです!!
適度な硬さ、畳の感触♪ 
スタジオが畳って、ちょっとびっくりしましたが、サイコーですよー!!


きりまるが体験させていただいたのは、リンパ+ヨガですので、
開始と同時に、先生がアロマエッセンス配合のクリームを、手の甲にとってくださいました。

オーディオ脇の白い容器のものがクリームです。
ヘラで大さじ1くらいの量を、ペタっと
いただいたクリームは、各自が腕や脚やデコルテなど・・・
これからリンパマッサージするであろう体中に伸ばしておきます


ちなみに、クリームはこちらだそうです

マンスリー会員さんは、各自お買い求めになっていらっしゃるそうでして、
香は、無香・弱・強の3タイプから選べるそうです


リンパ+ヨガのレッスンは、60分間でございました

血行促進・ストレス発散が期待できるハーブスチームを浴びながら
全身のセルフリンパマッサージとヨガを行うコース。
運動不足や冷えなどで滞った全身のリンパの流れを整え、むくみを解消します。




1時間・・・長いように思いましたが、あっという間だった気がします
いろいろなポーズをとるというよりは、丁寧に体中をほぐしていくようなコースでした。

激しい運動をしているわけでも、辛い動作やポーズをとっているわけでもないのに、
体中から汗がタラタラ流れてきます。



本当に、こんなに汗をかいたのは何年ぶりか?というくらい!!
タラタラ、タラタラ・・・・・・
体中の毛穴を押し広げて、汗と一緒に老廃物が流れ出てしまったような気がします。
なんて、さっぱり!!なんて、すっきり!! 
いやぁ・・・汗をかくって気持ちイイ!!



見てぇ~!! レッスン終了直後のサリイちゃんの汗です!!


Tシャツ・・・ビチョビチョ~


ハイ~汚いものをお見せしてすみませんね
きりが着ていたウエアですよ 
汗で色が変わってずっしりと重くなっていますぅ~


でもね、不思議なんです!!ちっとも汗臭くないんですよ・・・

以前岩盤浴店に勤めていた際、

体の深部を温めてかく汗は臭くない!!
(岩盤浴は、遠赤外線のクラスター効果などもありますが)

・・・と勉強をしましたが、ホットヨガもそれにあたるのでしょうか?



きりまるは、ものすごく冷え性で、特に足先!!
足首から下が、年がら年中、すごく冷たいのですけれど~

(整体院の先生に“冷蔵庫に入った蒸しパンみたい”と言われたことがあるくらいです)

温泉に浸かったりサウナに入った際など、いくら体がホカホカと温まってきても、
足だけどこかに置いてきたような、膝下だけがいつまでたってもジーンと重いような・・・
そんな違和感があって、なかなか脚が温まらないのですけれど。


マッサージをするから?
たくさん汗をかいて、たくさん水を飲んで、体中のめぐりがよくなるから???
足先がほんわりと温かく感じられるなんて、ちょっとびっくり!!


ああ・・・足の先端まで、ちゃんと血が回ってるぅ~

そんな実感がありました



レッスンが終わったあとは、シャワールームでシャワーを浴びて、
さっぱりしてから着替えをします♪

こちらも、順番待ちをしないといけないかな・・・と心配でしたが、
皆さん、早い!!
汗で体が冷える前に、ちゃんとシャワーを使うことができました。
ずいぶん昔の話ですけど、エアロビクススタジオに通っていたときには、
30分待ちくらい当たり前だった気がしましたが・・・
皆さん、大人だわーーー!! 無駄な動作がない感じ♪

ほとんどの方が(みんな?)お一人でいらしているようで、
本当に何をするのもテキパキとしていらして。

お友達と一緒に楽しく通うのも良いと思いますが、
好きな時間に、好きなコースを・・・
自分のスケジュールに合わせて、お一人で通われるのも気楽でいいですよねーーー!!




さて、例によってご紹介が長くなってしまいましたので、
LAVAさんの気になるメニューのご紹介は、別の記事で。。。☆
続きも見にきてくださいねーーーー!!

⇒ダイエットはもちろん、美肌、ストレス、コリ・むくみの解消に!ホットヨガのすすめ☆



 ホットヨガは、心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。
 室温38℃・湿度65%というホットな環境でたっぷりと発汗。
 老廃物を排出し、脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダを作ります。
 
 丁寧でわかりやすい指導だから、初めての方やカラダの硬い方も安心!
 多彩なプログラムをご用意しているので、レベルに合わせて通えます☆

 
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2 コメント

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きりさんカッコいい(*^_^*) (senses)
2010-07-30 18:33:54
誰かと思えば~インストラクターじゃないのね?
きりさんだ!?またキレイになっちゃって^^
汗流して気持ちよさそうですね~私は汗が出にくいからどうかな???
身体も硬いのであんなポーズできなさそう(笑)
硬くても平気よん (きりまる)
2010-08-02 12:47:04
せんちゃんへ

きりもね、体は硬いけど・・・
できるところまででOKなんで、
大丈夫よーん。

サリイちゃんもカタイのを気にしていたけど、
全然大丈夫だったし。


これはね、汗の出にくい人には
一度やってみて欲しいです。
体験は1000円だし~

ホントに、タランタランと出てくるよー汗♪

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