きりのBurning Spirit ~サブ50への道のり~

故障を乗り越え、2016年2月別大での力強い走りでサブ3を奪回!2016年秋、4年ぶりの自己ベスト更新へ挑む・・・

仕上げ5キロ.T.T

2016-10-18 23:55:05 | トレーニング
今日は早く帰れたので仕上げのタイムトライアルをやることに。

ただ、どうも疲労蓄積によるパフォーマンス低下の可能性があるので、いつもの水曜でなく保険をかけて火曜にしました。

ちょっと心配だから3キロにすべきか?とも悩みました。

ま、いずれにしろ腹は減ったので久々帰り道の買い食い



と言うわけで、まずはアップは、2キロ

でタイムトライアルですが・・・

本日、Garmin ConnectからCSVがうまくダウンロードできず、テキストデータで。

5キロは、今使っているGarmin225Jでは、「新記録達成!」を成し遂げました。

タイムは、18:33

ま、そんな目立つようなタイムじゃないですね。一応、マイコースは上り坂があちこちありますので、フラットだと、もう少し記録はあがるかもしれませんが、本日のところはこんなもんでしょう。

そしてダウンジョグは2キロ

で、本日トータルは9キロでした。

と言うわけで、あとはもうランオフ!しっかり疲労を抜いてバネを充電しまくりますよ~走ったとしても、ジョグ5キロ未満でしょうねぇ~

また睡魔に襲われ始めて思考停止状態なので、こんなところでまた。

今月の走行距離 195キロ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« アクアラインマラソンまであ... | トップ | さぁ、アクアライン本番二日前! »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。