きりのBurning Spirit ~サブ50への道のり~

2016年つくば、別大2017でセカンドベストを更新、2017シーズンで5年ぶりの自己ベスト更新、サブ55へ挑む・・・

夏休み振り返り

2017-08-13 14:40:48 | トレーニング
とうとう夏休みも最終日。昨日のペース走で足の筋力が全て売り切れ状態だった残る力を全て出し切った。

走るというより、地面這いつくばってる感じ。



もう、ラップを乗せる価値も無いほどのヘロヘロ走ですね。

ここで昨年の夏休みと比較してみると・・・

H28 9日136K ペース走3回(ペース設定はキロ4分)
    最終日は、2時間走22キロ ペースはキロ5:23

H29 8日111K ペース走2回(ペース設定はキロ4:15-25)
           校庭ダッシュ1回

見なければ良かったと思う位見劣り。しかも、気温が今年よりずっと高い20度後半ばかり。

随分と内容が悪くなってしまって、途方に暮れてしまうなぁ・・・

今回の疲労が少し抜けた後、耐性が出来てもう少しいい内容で走れたりしないかなぁ~

何よりキロ4分が遠くなってるのをどうにかせねば。

何とか気持ちは負けないよう、引き続き頑張っていきたいと思います。


今月の走行距離 125キロ

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