きりのBurning Spirit ~サブ50への道のり~

2016年つくば、別大2017でセカンドベストを更新、2017シーズンで5年ぶりの自己ベスト更新、サブ55へ挑む・・・

負けまくるわけにはいかない

2017-07-17 08:31:51 | トレーニング
本日のメニューは、今週平日も走るために週末恒例2時間走ではなく、敢えてマイコース3周に。2時間キロ4:45設定で走ると足を使い切った感が出るのはいいものの、平日にダメージが残ってしまいますからね。

暑さのせいか、練習不足のせいかわかりませんが、なかなか思うように走れないここ最近、本日も走りはじめはよかったけど、マイコース2周目10キロ付近で上り坂にへばり、もろに失速。こうなってしまうと、崖から落ちるようにペースが落ちてしまうのが最近の傾向。

しかし、このしまりのない状態をなんとか引き締められないか?と思い、ラスト一周何とか頑張ろうともがいてるうちに、「デザートは別腹」じゃないけど、別腹ならぬ「別足」が残ってた。

いつもなら、上り坂でフラフラになって徒歩に近いペースになるところ、ラスト一周も力強く走れた。



本番で30キロ以降、35キロ以降に粘れる足は、足に疲労が残ってる状態での踏ん張る練習で作れるんじゃないかなぁ~と考えながら走ってましたが、何とか今日は自分でも納得できるトレーニング内容にまとめることができてよかった。

ここ最近負けまくった感があったけど、ちょっと取り戻すことができた感覚がもてた3連休最終日でした。


今月の走行距離 123キロ

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