きりのBurning Spirit ~サブ50への道のり~

2016年つくば、別大2017でセカンドベストを更新、2017シーズンで5年ぶりの自己ベスト更新、サブ55へ挑む・・・

週末ガチハーフ前、調整ラン

2017-04-20 23:40:16 | トレーニング
週末土曜は1ヶ月ぶりのガチハーフを控えてますが、依然として足の疲労のたまり具合がひどい。

昨日も一昨日もマッサージに専念したおかげで徐々に楽にはなってますが、まだまだ足は重い。

というわけで、本日は疲労を溜めないよう軽めに走ることに。

ポイントは悩んだ上で土の校庭でのダッシュ6本。ガチは封印して軽めに走りこみました。

ガチでやると38~39秒位のところを46秒前後。

あまり息も切れず物足りないが、疲労軽減最優先が目的なのでしょうがない。



これで土曜までにうまく疲労が抜けてくれるといいんだけどな~

というわけで、明朝早いのでこんなところで。


今月の走行距離 182キロ

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